MegaForum.COM - Türkiye'nin En Güncel Paylaşım Platformu  

"
Go Back   MegaForum.COM - Türkiye'nin En Güncel Paylaşım Platformu > YAŞAM VE İNSAN > Sağlık Dünyası > Vitamin & Mineraller
Avatarımı Değiştir Imzanı Değiştir Sorun/Cevaplayalım Kimler Online Arkadaşların Özel Mesajlarım Oyun Salonu

Forum Duyurları

» MegaForum.COM - Forum Kuralları
» MegaForum.COM - Forum Yarışmaları
» MegaForum.COM - İstek Öneri Ve Şikayetler
» MegaForum.COM - Moderatör Başvuru Formu
» MegaForum.COM - MF'tagram ile Resim Paylaşımı
» MegaForum.COM - 6.Haftanın Konuğu ''Euphoria''
» MegaForum.COM - MegaForum Atışmalar :)
» MegaForum.COM - Sohbet.Net Mobil Uygulama


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 14-09-2008, 17:34   #1 (permalink)
PERFİNYA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 08.25.08
Bulunduğu yer: Dünyadan
Yaş: 33
Mesajlar: 19,628
Aldığı Teşekkürler: 0
Ettiği Teşekkürler: 0
Oyun(Şampiyonlukları):

Seviye: 59 [?]
Tecrübe: 47,636,029
Sonraki Seviye: 47,989,448

Tecrübe Puanı: 3942
Rep Puanı: 17227
Rep Derecesi: PERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond repute
İlişki Durumu: İlişkim yok
Takım:

İstanbul Avrupa MF Şubesi
Yazı Boyutu
Standart Çinko faydaları ve çinko hangi besinlerde bulunur

Ne kadar çinko alınmalı?
Çinkoya olan ihtiyaç bir çok faktöre bağlı. Çocukların ve gençlerin yetişkinlere oranla daha az, hastaların sağlıklı kişilerden daha fazla, stresli tiplerin de sakin kişilere oranla ihtiyaçları daha fazladır. Uzmanlar, yetişkinler için günde 15 mg öneriyor. Çinko kürü yapmak isteyen üç ay boyunca günde 20-30 mg almalıdır. Gebe ve emziren annelerin ihtiyacı biraz daha fazla. Çocuklarda çinko azlığı gelişme ve büyüme bozukluğuna yol açabiliyor.

Çinko azlığının anlaşılması
Özellikle enfeksiyonlara karşı zayıf olma çinko azlığının en önemli belirtisidir. Bunun dışında çocuklarda öğrenme yeteneğinin sınırlı olması, büyümedeki aksaklıklar, saç dökülmesi, kısırlık, soğuk eller ve ayaklar, koklama ve tat alma duygusunun sınırlı olması, tırnaklarda beyaz lekeler de çinko azlığının diğer belirtileri arasında yer alıyor.

Çinko hangi besinde ne kadar bulunuyor?
100 gr için;
İstiridye 7 mg
Peynir 2-4 mg
Sığır eti 5 mg
Sütsüz çikolata 2 mg.
Kuru fasulye 3 mg
Yumurta 1.5 mg
Mısır 2.5 mg
Brüksel lahanası 1 mg
Karides 2.3 mg
Brokoli 1 mg

__________________
Neyine güvenirsin ki bu dünyanın.. Geçmişi TUFAN, Geleceği KIYAMET..!
PERFİNYA isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
En Son Eklenenler
28.06.10 - 05:48
1734 Görüntüleme
Çok su içmek insanı zayıflatır mı?
Çok su içmek insanı zayıflatır mı?
14.06.10 - 08:02
1298 Görüntüleme
Saç dökülmesine karşı pratik önlemler
Saç dökülmesine karşı pratik önlemler
06.01.10 - 06:54
1709 Görüntüleme
Derimiz neden kırışır, nasıl koruruz?
Derimiz neden kırışır, nasıl koruruz?
30.07.09 - 17:46
1408 Görüntüleme
E Vitamini
E Vitamini
26.05.09 - 14:48
1137 Görüntüleme
Vitaminler kansere davetiye çıkarıyor
Vitaminler kansere davetiye çıkarıyor
26.05.09 - 14:47
1517 Görüntüleme
C vitamini olmazsa olmaz
C vitamini olmazsa olmaz
23.05.09 - 09:26
1194 Görüntüleme
Keskin gözler için A vitamini
Keskin gözler için A vitamini
21.05.09 - 10:18
1142 Görüntüleme
D vitamini beyne iyi geliyor
D vitamini beyne iyi geliyor
15.04.09 - 07:08
1196 Görüntüleme
Kalp hücrelerini onaran protein
Kalp hücrelerini onaran protein
10.04.09 - 07:04
1167 Görüntüleme
Bahar yorgunluğunun çaresi meyve ve egzersiz
Bahar yorgunluğunun çaresi meyve ve egzersiz
01.04.09 - 18:00
1451 Görüntüleme
Selenyum tiroid´i yok etti
Selenyum tiroid´i yok etti
01.04.09 - 17:57
1301 Görüntüleme
Antioksidan ve hücre koruyucusu: Selenyum
Antioksidan ve hücre koruyucusu: Selenyum
30.03.09 - 18:57
1271 Görüntüleme
Şekerli gıdadan sonra bir parça peynir...
Şekerli gıdadan sonra bir parça peynir...
11.02.09 - 14:13
1181 Görüntüleme
Bir efsanenin sonu
Bir efsanenin sonu
10.02.09 - 16:53
1252 Görüntüleme
Vitamin Takviyesi Yararsızmış
Vitamin Takviyesi Yararsızmış
05.02.09 - 13:36
1179 Görüntüleme
D vitamini, MS hastalığından koruyabilir
D vitamini, MS hastalığından koruyabilir
08.01.09 - 08:54
1243 Görüntüleme
D vitamini eksikliği sezaryen sebebi
D vitamini eksikliği sezaryen sebebi

Chat.Org Kameralı Sohbet

Oto Gar
Cevapla

Etiketler
cinko, ve


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Hakkında Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2

Megaforum.Com Her Hakkı Saklıdır-Tema Tasarım: Nokta
Google: Google Sitemap: Sitemap Etiket: Etiket Arşiv: Arşiv
Webutation
 

Her kullanıcı Kendi yaptığı paylaşımdan sorumludur. Bu suretle Forum içerisindeki yazılardan sorum sahibi sorumlu TUTULAMAZ Forumumuz her türlü paylaşımın yapıldığı , özgür bir plartform olarak kullanılmaktadır. İndirilen eklentileri , temaları v.s mutlaka taratınız. Eğer ki hak sahibi iseniz ve forum'dan konunun kaldırılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçiniz.