MegaForum.COM - Türkiye'nin En Güncel Paylaşım Platformu  

"
Go Back   MegaForum.COM - Türkiye'nin En Güncel Paylaşım Platformu > YAŞAM VE İNSAN > Sağlık Dünyası > Vitamin & Mineraller
Avatarımı Değiştir Imzanı Değiştir Sorun/Cevaplayalım Kimler Online Arkadaşların Özel Mesajlarım Oyun Salonu

Forum Duyurları

» MegaForum.COM - Forum Kuralları
» MegaForum.COM - Forum Yarışmaları
» MegaForum.COM - İstek Öneri Ve Şikayetler
» MegaForum.COM - Moderatör Başvuru Formu
» MegaForum.COM - MF'tagram ile Resim Paylaşımı
» MegaForum.COM - 3.Haftanın Konuğu Zerzevat
» MegaForum.COM - Ödüllü Şiir Yarışması Anketi
» MegaForum.COM - Sohbet.Net Mobil Uygulama


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 17-09-2008, 18:31   #1 (permalink)
PERFİNYA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 08.25.08
Bulunduğu yer: Dünyadan
Yaş: 33
Mesajlar: 19,628
Aldığı Teşekkürler: 0
Ettiği Teşekkürler: 0
Oyun(Şampiyonlukları):

Seviye: 59 [?]
Tecrübe: 47,224,796
Sonraki Seviye: 47,989,448

Tecrübe Puanı: 3921
Rep Puanı: 17227
Rep Derecesi: PERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond repute
İlişki Durumu: İlişkim yok
Takım:

İstanbul Avrupa MF Şubesi
Yazı Boyutu
Standart Saç Sağlığınız İçin Hangi Vitamin Desteği Gerekir

BESLENMEYE DİKKAT
Kelliğe kesin çözüm üzerinde çalışan bilimadamları, bazı basit önlemlerle saçların dökülmesinin azaltılabileceği ya önlenebileceğinin altını çiziyorlar. Uzmanların en çok üzerinde durdukları ise ‘dengeli beslenme.’
Beslenme saç sağlığında çok önemli bir rol oynuyor. Organizmanın günlük ihtiyacının altında protein alındığında, saç telinin oluşumundan sorumlu hücrelerin üretimi azalıyor. Vitamin; demir, çinko, selenyum, bakır, kalsiyum gibi oligoelement, aminoasit eksikliği (dengesiz diyetlerde ortaya çıkabilir) saç dökülmesine neden olabiliyor.
A vitamini: Saç tellerinin gelişimi için yardımcı, ama saç derisi üzerinde de dengeleyici bir rol oynuyor. Karaciğer, yağlı balık, süt ürünleri, yumurta, ıspanak, marul, kırmızı renk meyve ve sebzelerde bulunuyor.
B4 vitamini: Saç folikülü için gerekli. Patateste, yumurta sarısında, meyvelerde, lahanada, domates ve ette bulunuyor.
B5 vitamini: Saçların uzaması, güçlenmesi için önemli. Karaciğer, yer fıstığı, brokoli, hububatlar, karnıbahar ve avokadoda bulunuyor.
B6 vitamini: Saçların canlılığı için gerekli. Kırmızı et, balık, yumurta, patates, muz, kuruyemiş, lahana ve ıspanakta bulunuyor.
H vitamini: Saçların dökülmesini önlemek için gerekli. Karaciğer, böbrek, kuruyemiş, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde bulunuyor.
Folik asit (B9): Saçlara canlılık ve parlaklık kazandırıyor. Karaciğer, ıspanak, lahana, brokoli, kuruyemişte bulunuyor.
E vitamini: Kan dolaşımına yararlı. Foliküllerin yaşlanmasını önlüyor. Kırmızı et, bitkisel yağlar, yumurta, yeşil yapraklı sebze, kuruyemişte bulunuyor.
F Vitamini: Saç ve deri sağlığı için gerekli. Bitkisel yağlar, kuruyemiş, avokadoda bulunuyor.
Selenyum: Saç derisinin canlanması, kepeği önlemek için gerekli. Yumurta, ton balığı, domates, et, çikolatada bulunuyor.
Demir: Saç köklerini besliyor. Eksiliği durumunda saçlar zayıflıyor ve dökülüyor. Karaciğer, et, ceviz, yumurta sarısı, bira mayasında bulunuyor.
Çinko: Yağ üretimini dengeliyor. Deniz ürünleri, karaciğer, tvuk eti, kırmızı et, badem ve süt ürünlerinde bulunuyor.

__________________
Neyine güvenirsin ki bu dünyanın.. Geçmişi TUFAN, Geleceği KIYAMET..!
PERFİNYA isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
En Son Eklenenler
28.06.10 - 05:48
1720 Görüntüleme
Çok su içmek insanı zayıflatır mı?
Çok su içmek insanı zayıflatır mı?
14.06.10 - 08:02
1286 Görüntüleme
Saç dökülmesine karşı pratik önlemler
Saç dökülmesine karşı pratik önlemler
06.01.10 - 06:54
1698 Görüntüleme
Derimiz neden kırışır, nasıl koruruz?
Derimiz neden kırışır, nasıl koruruz?
30.07.09 - 17:46
1398 Görüntüleme
E Vitamini
E Vitamini
26.05.09 - 14:48
1127 Görüntüleme
Vitaminler kansere davetiye çıkarıyor
Vitaminler kansere davetiye çıkarıyor
26.05.09 - 14:47
1507 Görüntüleme
C vitamini olmazsa olmaz
C vitamini olmazsa olmaz
23.05.09 - 09:26
1184 Görüntüleme
Keskin gözler için A vitamini
Keskin gözler için A vitamini
21.05.09 - 10:18
1132 Görüntüleme
D vitamini beyne iyi geliyor
D vitamini beyne iyi geliyor
15.04.09 - 07:08
1186 Görüntüleme
Kalp hücrelerini onaran protein
Kalp hücrelerini onaran protein
10.04.09 - 07:04
1157 Görüntüleme
Bahar yorgunluğunun çaresi meyve ve egzersiz
Bahar yorgunluğunun çaresi meyve ve egzersiz
01.04.09 - 18:00
1440 Görüntüleme
Selenyum tiroid´i yok etti
Selenyum tiroid´i yok etti
01.04.09 - 17:57
1291 Görüntüleme
Antioksidan ve hücre koruyucusu: Selenyum
Antioksidan ve hücre koruyucusu: Selenyum
30.03.09 - 18:57
1261 Görüntüleme
Şekerli gıdadan sonra bir parça peynir...
Şekerli gıdadan sonra bir parça peynir...
11.02.09 - 14:13
1168 Görüntüleme
Bir efsanenin sonu
Bir efsanenin sonu
10.02.09 - 16:53
1242 Görüntüleme
Vitamin Takviyesi Yararsızmış
Vitamin Takviyesi Yararsızmış
05.02.09 - 13:36
1169 Görüntüleme
D vitamini, MS hastalığından koruyabilir
D vitamini, MS hastalığından koruyabilir
08.01.09 - 08:54
1233 Görüntüleme
D vitamini eksikliği sezaryen sebebi
D vitamini eksikliği sezaryen sebebi

Chat.Org Kameralı Sohbet

Oto Gar
Alt 17-09-2008, 18:37   #2 (permalink)
PERFİNYA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 08.25.08
Bulunduğu yer: Dünyadan
Yaş: 33
Mesajlar: 19,628
Aldığı Teşekkürler: 0
Ettiği Teşekkürler: 0
Oyun(Şampiyonlukları):

Seviye: 59 [?]
Tecrübe: 47,224,796
Sonraki Seviye: 47,989,448

Tecrübe Puanı: 3921
Rep Puanı: 17227
Rep Derecesi: PERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond reputePERFİNYA has a reputation beyond repute
İlişki Durumu: İlişkim yok
Takım:

İstanbul Avrupa MF Şubesi
Yazı Boyutu
Standart

Vitamin eksikliği saçları döker.

Yaş ilerledikçe saçların dökülme oranı da artar. Kadın erkek herkesin en büyük problemlerinden biri olan saç dökülmesini doğru bakım ve ilaçlarla önleyebilirsiniz
Normal olarak günde 50 ile 100 tel saç dökülür. Saç foliküllerinden değişik zamanlarda çıkan yeni saçlar, dökülen saçların yerini alır ve saç sıklığı sabit kalır. Böylece saç kaybı fark edilmez. Ancak kadınlarda menopozla birlikte, erkeklerde ise daha erken yaşlarda saç dökülmesi başlayabilir. Yaşamın orta yıllarında saç değişikliklerinde birçok faktör rol oynar:

* En önemlisi kalıtımla edinilen genler ve kıl köklerinde seyreden genetik programın rolüdür.

* Kıl köklerinin yenilenmesi ve yeni kıl oluşumu için gerekli olan vitamin ve eser minerallerin eksikliği etkenler arasındadır.

* Baş derisinin mantar enfeksiyonları saç dökülmesine neden olabilir.

* Ateroskleroz gibi damar hastalıklarına yol açan sağlık sorunlarında saç dökülmesi sıklıkla görülür.

* Saç dökülmesi ağır bir hastalıktan ya da psişik travmadan aylarca sonra ortaya çıkabilir. Çünkü saç gelişme bozukluğunun, dökülme şeklinde kendisini göstermesi zaman alır. Hastalık iyileşince saç dökülmesi kendiliğinden geçer.

* Çoğu kez hormonal dengesizlik saç dökülmesinde önemli rol oynar. Kadınlarda baş derisinde östrojen azalması sonucu kıl köklerinde androjen (erkeklik hormonu) baskınlığı olur ve saç dökülmesi hızlanır. Erkeklerde ise saçlı deride reduktaz enziminde aşırılık varsa testosterondan normalin üstünde dihidro testosterona değişim olur ve bu da saç dökülmesine yol açar. Kadın ve erkekte saç kaybının en sık nedeni kıl köklerinin (saç folikülleri) erkek cinsiyet hormonu testosteron türevi dihidro testosterona kalıtımsal olarak aşırı duyarlılığıdır.

Teşhis
Öncelikle saç dökülmesinin sınıflandırılması gerekir.
* Kalıtımla mı ilgilidir?

* Bir saçlı deri hastalığına mı bağlıdır?

* Beslenme bozukluğu, vitamin ve mineral eksikliği mi etkendir?

* Hormonal dengesizlik sonucu mudur?

* Kullanılan ilaçlara mı (kolesterol düşürücü ilaçlar, depresyon ilaçları, tansiyon düşürücü ilaçlar, mide ülseri ilaçları vb.) bağlıdır? Nedeni klinik muayene ve kan testleriyle saptanmalıdır. Saçın incelmesi sonucunda hacmindeki azalma, hormona bağlı genetik saç dökülmesidir ve daha ciddidir. Hızlı dökülmeler sonradan yerine gelebilir.

Tedavi
Kadınlarda yaygın saç dökülmesi çene, üst dudak, memeler ve üst bacakta artmış kıllanma ile birlikte ise genellikle androjen hormonlarında östrojene oranla bir artış vardır. Bu artış kan testi ile saptanır. Ancak hormonal dengesizlik her zaman belirlenebilir boyutlarda olmayabilir ve test ile fark edilmez. Bu durumda androjen oluşumu, orijinine (yumurtalık ve böbrek üstü bezi hastalıkları) yönelik tedavi ile frenlenir. Ya da hücrelerdeki androjen reseptörleri (algılayıcılar) sentetik bir steroid olan siproteron asetat (androcur, diane) ile bloke edilerek androjenlerin etkisi önlenir. Siproteron asetatın losyon biçiminde doğrudan saç derisine uygulanması mümkündür (CPA Lotion). Bozulmuş olan androjen-östrojen dengesi de östrojen replasmanı (yerine koyma) ile düzene sokulabilir. İleri derecede tiroid hormonu azlığında saç dökülmesi östrojen yetersizliğine benzer. Ama çoğu zaman kaşların dış kısmında, koltuk altında ve pubisteki (kasıktaki) kılların dökülmesiyle birliktedir. Tedavi tiroid hormonu verilerek yapılır. Östrojen içeren saç losyonu (El-cranell) yalnız başına ya da progesteron losyonuyla birlikte ve minoxidil etkin maddeli regaine, diğer alternatiflerdir. İltihabi durumlarda kortizon ve östrojen kombinasyonu losyonun (alpicort-f) sınırlı bir süre kullanılması yararlı olur. Erkeklerde yaygın saç dökülmesinde düzenli östrojenli saç losyonu kullanılması yararlı olur. Minoksidil de olguların bir kısmında başarılıdır. Ancak mucize beklenmemelidir. Erkeklerde giderek artan saç dökülmesi ve başın çıplaklaşmaya başladığı olgularda finasterid (propecia) denenmelidir. Prostat büyümelerinde kullanılan bu ilaç saçlı deride 5-alfa reduktaz enzimini kısıtlayarak, testosterondan saç dökülmesini koruyan dihidro testosteronun oluşumunu azaltır. Ancak başarının devamı için ilacın yaşam boyu her gün kullanılması gerekir. Doğanın bize sunduğu kabak çekirdeği, dikenli palmiye meyveleri özü (saw palmetto) gibi bazı maddeler 5-alfa reduktaz enzimini durdurarak ya da DHT (Dihidro Testosteron)un saç folikülleri tarafından alımını azaltarak saç kaybını yavaşlatır ve saçın tekrar çıkmasını sağlar. Günde 100 ile 200 miligram saw palmetto alınır. Saw palmetto ile birlikte günde 1 ile 2 kez birer kapsül pygeum ve nettle (ısırgan otu) almak etkin bir kombinasyondur. Çinko mineralinin 5-alfa reduktazı durdurucu ve DHT'un saç folikülü hücrelerine bağlanmalarını önleyici etkisi vardır. Zinc picolinat günde 15 ile 30 miligram kullanılır. Genetik saç dökülmesinde çok sayıda bitkisel maddeyi (ginseng ve diğerleri) içeren TONİKUM 101 yararlıdır. Keten tohumu yağı (flax seed oil) kapsüllerinden günde 2 kez 1 kapsül alınması da yararlı bir önlemdir.

Kaynak: Sabah

__________________
Neyine güvenirsin ki bu dünyanın.. Geçmişi TUFAN, Geleceği KIYAMET..!
PERFİNYA isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Oto Gar
Alt 17-09-2008, 19:33   #3 (permalink)
CardinaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 07.16.08
Yaş: 33
Mesajlar: 30
Aldığı Teşekkürler: 0
Ettiği Teşekkürler: 0
Oyun(Şampiyonlukları):

Seviye: 24 [?]
Tecrübe: 73,403
Sonraki Seviye: 79,247

Tecrübe Puanı: 2451
Rep Puanı: 70
Rep Derecesi: CardinaL will become famous soon enough


Yazı Boyutu
Standart

bu konuya benım birseyler yazmam sacma olur sanırım :p

__________________
α∂ı αşк ѕєвєвιмιη..
CardinaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Oto Gar
Cevapla

Etiketler
sac


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Hakkında Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2

Megaforum.Com Her Hakkı Saklıdır-Tema Tasarım: Nokta
Google: Google Sitemap: Sitemap Etiket: Etiket Arşiv: Arşiv
Webutation
 

Her kullanıcı Kendi yaptığı paylaşımdan sorumludur. Bu suretle Forum içerisindeki yazılardan sorum sahibi sorumlu TUTULAMAZ Forumumuz her türlü paylaşımın yapıldığı , özgür bir plartform olarak kullanılmaktadır. İndirilen eklentileri , temaları v.s mutlaka taratınız. Eğer ki hak sahibi iseniz ve forum'dan konunun kaldırılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçiniz.