Karnabahar, sağlığımız için en faydalı sebzelerden biridir. Özellikle düşük kalorili olduğundan, diyet yaparken gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.Diyet karnabahar salatasının içinde; kemikleri güçlendiren yoğurt, antibiyotik etkili sarımsak, hem cildiniz hem de kalbiniz için faydalı zeytinyağı var.
Malzemeler,
1 adet küçük boy karnabahar
yoğurt
sarımsak
zeytinyağı
Hazırlanışı,
Parçalara ayırdığınız karnabaharı tencerede haşlanır.
Bu arada sarımsaklı yoğurt hazırlanır.
Soğuyan karnabahar, yoğurtla karıştırılır.
Zeytinyağı, üzerine gezdirilir.
Afiyet Olsun.
Not: İterseniz, çeşnisini arttırmak için, salatanızın üzerine az bir miktar ceviz içi de serpiştirebilirsiniz.
Malzemeler,
1 adet küçük boy karnabahar
yoğurt
sarımsak
zeytinyağı
Hazırlanışı,
Parçalara ayırdığınız karnabaharı tencerede haşlanır.
Bu arada sarımsaklı yoğurt hazırlanır.
Soğuyan karnabahar, yoğurtla karıştırılır.
Zeytinyağı, üzerine gezdirilir.
Afiyet Olsun.
Not: İterseniz, çeşnisini arttırmak için, salatanızın üzerine az bir miktar ceviz içi de serpiştirebilirsiniz.