Neler yeni
Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Forum üye olmak tamamen ücretsizdir.

Diyet omlet tarifi

Satürn

Emektar Yönetici
  • Üyelik Tarihi
    9 Şub 2015
  • Mesajlar
    41,317
  • MFC Puanı
    16,694
  • MFC Seviyesi

Diyet omlet tarifi malzemeler:
1 adet yumurta
4 adet yumurta akı(mümkünse organik ya da cage-free)
1 çay kaşığı düşük sodyumlu tuz
1 çay kaşığı dilediğiniz bir baharat

5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma
1 dilim kendiliğinden dilimli yağsız kaşar peyniri\n
2 yemek kaşığı mantar
1 adet bebek ıspanak

Üstü için:
5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma
1 dilim kendiliğinden dilimli yağsız kaşar peyniri\n
2 yemek kaşığı mantar
1 adet bebek ıspanak

Diyet omlet tarifi hazırlanışı:
Yumurtaları bir kapta çırpın ve üstüne baharatları ekleyin.
Hafif ateşte bir süre ısıttığınız teflon tavaya karışımı dökün, üzerini bir kapakla kapatın.
3 dakika sonra sebzeleri üstüne koyun.
Daha sonra pastırmayı ve en üste de az yağlı dilimli kaşar peyniri ekledikten sonra tekrar kapağı kapalı olarak 2 dakika pişirin.
2 dakika sonra kapağı açın ve spatula ile omleti ikiye katlayın.
Sıcak olarak servise sunun.
 
Üst Alt