Neler yeni
Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Forum üye olmak tamamen ücretsizdir.

Dukanella

diShy

~ یơυℓℓεss ..
Emektar Yönetici
  • Üyelik Tarihi
    27 Kas 2009
  • Mesajlar
    24,083
  • MFC Puanı
    329
  • MFC Seviyesi

Dukan Diyetinin her evresinde tüketilebilir.. Fakat fazla tüketmemekte yarar var içindeki kakao miktarından dolayı..
Malzemeler:
2 yemek kaşığı yağı alınmış kakao ( Bitter Tadında,daha az isteyenler 1.5 yemek kaşığı koyabilir )
1 çay bardağı light süt
6 yemek kaşığı yağı alınmış süt tozu
3 yemek kaşığı splenda toz tatlandırıcı
4-5 damla fındık aroması

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri mikser ile iyice çırpıyoruz.Daha sonra karışımı bir cam kavonaza boşaltıyor ve en az 1 gece buzdolabında dinlendiriyoruz. Karışımı kahvaltılarda dukan ekmeği,dukan krep yada pankeki eşliğinde 1 hafta içinde taze taze tüketiyoruz.Afiyet Olsun ..​
 
Üst Alt