İğde iğdeciler familyasından bir bitkidir. Ülkemizin hemen her bölgesinde yetiştirilen iğde kokusuyla dikkat çeken bir yiyecektir. Genellikle ilkbaharda çiçeklenen iğdenin içi tüylüdür ve dışarıdan bakıldığında hurmaya benzer.
İçinde bulunan birçok organik asit, vitamin ve mineral sayesinde insan sağlığını korumaya yardımcı bir bitkidir. Özellikle mide ve bağırsak sorunlarında sıkça tüketilen iğdenin düzenli olarak tüketilmesi faydalarını artırır.
İçinde bulunan birçok organik asit, vitamin ve mineral sayesinde insan sağlığını korumaya yardımcı bir bitkidir. Özellikle mide ve bağırsak sorunlarında sıkça tüketilen iğdenin düzenli olarak tüketilmesi faydalarını artırır.
İğde hangi rahatsızlıklara iyi gelir?
- Zaman zaman herkesin başına gelebilen ishal kişiyi oldukça rahatsız eder. İshal çok fazla olduğunda kişinin günlük hayatına devam etmesini engeller. Bu gibi durumlarda 1 avuç iğde yemek ishalin kesilmesine yardım eder.
- Kış aylarında öksürükle mücadele eden kişiler gün içinde iğde tüketebilir. İğde iyi bir öksürük kesicidir.
- İğdenin bağışıklık sistemini de güçlendirici özelliği vardır. Düzenli iğde tüketen kişiler hastalıklara karşı daha dirençli olur.
- Bağırsaklarda oluşabilecek gazı gidermede iğde faydalıdır. Ayrıca bağırsakları yavaş çalışan kişiler de iğde tüketmelidir.
- İdrar yollarında problemi olan, idrar atmakta zorlanan kişiler düzenli olarak iğde yemelidir.
- Mide bulantısı yaşayan ve sürekli kusan kişiler iğde yemelidir. İğde bu rahatsızlıkların çabuk geçmesini sağlar.
- İğdenin içinde bulunan vitaminden ağız temizliğinde oldukça etkilidir. Ağızda oluşabilecek kokuları giderir. Ayrıca dişlerin temizlenmesinde de yardımcıdır.
- Grip, soğukalgınlığı gibi rahatsızlıkların çabuk geçmesinde iğde büyük rol oynar.
- Ders çalışan öğrencilerin çalıştıklarını daha kolay kavramasını sağlar. İğde iyi bir zihin açıcıdır.
- Egzaması olan kişilerin iğdeyi düzenli olarak tüketmesi ya da iğdeden yapacağı çayı egzamalı yerlere bir pamuk yardımıyla sürmesi gerekir. İğde egzamaların geçmesini sağlar.
İğdeyi ağaçtan koparıldığı haliyle meyve olarak yenebilir. Bunun dışında iğdenin çiçekleri haşlanarak çay ya da komposto şeklinde içilebilir.
İğde zaman zaman ishali geçirmek için kullanılan bir bitkidir. Ancak bu tüketimin bilinçli yapılması gerekir. İshali geçirmek için gereğinden fazla iğde tüketilirse bu defa kabızlığa neden olur. Günde 1 avuç kadar iğde yemek yeterlidir. Daha fazlası tüketilmemelidir.
İğde zaman zaman ishali geçirmek için kullanılan bir bitkidir. Ancak bu tüketimin bilinçli yapılması gerekir. İshali geçirmek için gereğinden fazla iğde tüketilirse bu defa kabızlığa neden olur. Günde 1 avuç kadar iğde yemek yeterlidir. Daha fazlası tüketilmemelidir.