Kadınlar için öz savunma teknikleri

Bu tekniklerle karşınızdaki fiziksel olarak ne kadar iri ve güçlü olursa olsun ondan kurtulabilirsiniz.

Kadınlar için güvenli olmayan bir dünyada yaşadığımızı biliyoruz. Nerde, ne zaman başımıza ne gelebileceği konusunda da tedirginiz. Bu nedenle kendimizi korumayı bilmemiz gerekiyor.Bir dövüş ustası, kadınların saldırıya maruz kaldığında kendini koruyabilecek etkin savunma tekniklerini anlattı. Bu tekniklerle karşınızdaki fiziksel olarak ne kadar iri ve güçlü olursa olsun ondan kurtulabilirsiniz.

Savunmasız ve hassas yerleri bilin

Saldırgan, ne kadar iri veya güçlü olursa olsun hassas noktaları bilerek onu yenebilirsiniz. Bu noktalar; gözler, burun, boğaz, göğüs, dizler ve kasıktır.

En basit ve etkili el hareketleri

Basit birkaç el hareketiyle saldırganı alt edebilirsiniz. Bu hareketlerden en önemlisi bileği yakalamaktır. Küçük parmağını ve yüzük parmağını bir elinizle, orta parmağını ve işaret parmağını diğeriyle tutun ve bileğini geriye doğru bükün. Eğer saldırganın elini tutamıyorsanız, yumrukla göğsünün üzerindeki kemiklere ya da boynunun yan tarafına adem elması olarak bilinin bölgeye vurun. Bu hareketler saldırganı sersemletecek size kaçma fırsatı doğuracaktır.

Saldırı için en etkili alan kasıktır. Tüm öz savunma kursları bu tekniği öğretir. Bu bölgeye isabet ederseniz, saldırganı kelimenin tam anlamıyla felce uğratır ve kaçabilirsiniz.

Önden saldırıya maruz kalırsanız

Saldırgan sizi önden yakalamışsa ve ellerinizi hareket ettiremiyorsanız, ellerinizi aşağıya doğru uzatın ve kendi kasıklarınızın üzerinde yumruk yapın. Bu saldırganla sizin aranızda bir alan oluşturacaktır. Buradan sonra da alnınızı burnuna vurun. Bu şekilde saldırganı kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Uzaklaştığında dizinizle kasıklarına vurursanız onu etkisiz hale getirebilirsiniz.

Arkadan saldırıya maruz kalırsanız

Saldırganlar sıklıkla arkanızdan sinsice yaklaşırlar. Çünkü bu kolları yakalamanın en kolay yoludur. Kendinizi kurtarmak için hızlı bir şekilde öne doğru eğilin ve başınızın arkasıyla saldırgana vurmaya çalışın. Vuramasanız bile saldırgan size doğru hamle yaparken bacağının birini öne doğru çıkaracaktır. Bu esnada bacağını yakalayan ve bedeninizi yana doğru çekerek ayağa kalkın. Dengesini kaybeden saldırgan düşecektir.

Yanınıza doğru yaklaşıyorsa

Saldırganın boynuna, çene veya burnuna geniş bir kol hareketiyle vurun. Saldırgan bu hareketten sonra birkaç adım geriye gidecektir. Bu esnada dirseğinizle karnına ve göğsüne vurun.

Sıkıştırıldıysanız

Saldırgan iki koluyla sizi kapattıysa avucunuzla koltuk altına vurun. Kollarından biri açılınca göğüs, boyun veya çenesine vurma şansını yakalarsınız. En etkili vuruşu kafanızla yapabilirsiniz. Bunun için manevra yapabilmek için biraz çömelin sonra hızlıca atlayarak çenesine vurun. Bu hareket saldırganın dikkatini dağıtacak ve size kaçma şansı verecektir.

Umarız bu hareketleri hiç kullanmak zorunda kalmazsınız, ancak bir tehditle karşılaştığınızda savunmasız alanları unutmayın!