- Üyelik Tarihi
- 24 Mar 2017
- Konular
- 1,018
- Mesajlar
- 2,425
- MFC Puanı
- 4,910
Bir çoğumuzun en büyük derdi olan göbek, sadece spor egzersizleri veya diyetle gidermek pek mümkün değil. Yediklerimiz konusunda oldukça hassas davranmamız gerekiyor. Bu hususta en önemli nokta karbonhidratlı yiyecekleri fazla tüketmememiz olacaktır. Vücudumuz açısından karbonhidratlı yiyecekler de tüketilmelidir fakat bunu kararında tüketmek en uygunudur. Fazlası tamamen göbek kısmı için negatif yönde sonuçlar doğurmakta.
Karbonhidrat yerine protein açısından daha verimli olan yiyecekler tüketmeniz bu bölgeye etki edecektir. Bunu uyguladığınız taktirde sonucu görmeniz çok uzun zaman almayacaktır. Peki bu dikkat edilmesi gereken karbonhidratlı yiyecekler nelerdir?
-Makarna
-Pilav
-Ekmek
Bunlar bu kategoride en başı çeken yiyecekler. Bir öğün içerisinde 1 tabaktan fazla tüketilmesi önerilmez.
Ekmek için ise çözüm daha kolay. Kepek ekmek veya türevinde çeşitli ekmekler bulunmaktadır. Onları tercih etmeniz daha uygundur.
Sağlıklıdiyetler