Neler yeni
Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Forum üye olmak tamamen ücretsizdir.

Stres Giderici Yiyecekler

Satürn

Emektar Yönetici
  • Üyelik Tarihi
    9 Şub 2015
  • Mesajlar
    41,213
  • MFC Puanı
    12,894
  • MFC Seviyesi

Stres etkisini yok etmek için bol miktarda E ve C vitamini içeren yiyecekler tüketilmelidir.

Bu vitaminlerin her ikiside kivide bulunur. Ayçekirdeği, kuru kayısı, marul, maydanoz ve zeytinyağı gibi yiyecekleri tüketerek vitaminler karşılanabilir.

Ayrıca 3 ay boyunca haftada 3 gün yarım saat egzersiz yaparak bu vitaminler alınırsa vücuttaki kas ağrılarında azalma olur.
 
Üst Alt