-
- Üyelik Tarihi
- 9 Şub 2015
-
- Mesajlar
- 41,192
-
- MFC Puanı
- 12,324
-
- MFC Seviyesi
Stres etkisini yok etmek için bol miktarda E ve C vitamini içeren yiyecekler tüketilmelidir.
Bu vitaminlerin her ikiside kivide bulunur. Ayçekirdeği, kuru kayısı, marul, maydanoz ve zeytinyağı gibi yiyecekleri tüketerek vitaminler karşılanabilir.
Ayrıca 3 ay boyunca haftada 3 gün yarım saat egzersiz yaparak bu vitaminler alınırsa vücuttaki kas ağrılarında azalma olur.
Bu vitaminlerin her ikiside kivide bulunur. Ayçekirdeği, kuru kayısı, marul, maydanoz ve zeytinyağı gibi yiyecekleri tüketerek vitaminler karşılanabilir.
Ayrıca 3 ay boyunca haftada 3 gün yarım saat egzersiz yaparak bu vitaminler alınırsa vücuttaki kas ağrılarında azalma olur.