İşte, sizin için seçtiğimiz tahinli tavuk salatası tarifi. Hem protein hem lif ihtiyacınızı karşılayacak, çok lezzetli bir salata.
Malzemeler
500 gr haşlanmış tavuk göğüs eti
3 taze soğan
1 çay bardağı haşlanmış mısır
1 çay bardağı haşlanmış bezelye
Yarım göbek marul (en ince yapraklar) veya baby ıspanak yaprakları
Sos
Yarım çay bardağı tahin
2 diş sarımsak
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Karabiber
Hazırlanışı
Salata kâsesine ince göbek marul yapraklarını alın.
Üzerine ince dilimlenmiş taze soğan, haşlanmış mısır ve bezelyeyi ekleyip karıştırın.
Tavuk etlerini istediğiniz büyüklüğe göre dilimleyin.
Sos için gerekli malzemeleri bir kapta karıştırın. Salatanın üzerine yayıp karıştırın ve servis yapın.
Afiyet olsun.
Not: 4 kişilik olan bu tarifte porsiyon başına, yaklaşık 300 kalori düşmektedir.
Malzemeler
500 gr haşlanmış tavuk göğüs eti
3 taze soğan
1 çay bardağı haşlanmış mısır
1 çay bardağı haşlanmış bezelye
Yarım göbek marul (en ince yapraklar) veya baby ıspanak yaprakları
Sos
Yarım çay bardağı tahin
2 diş sarımsak
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Karabiber
Hazırlanışı
Salata kâsesine ince göbek marul yapraklarını alın.
Üzerine ince dilimlenmiş taze soğan, haşlanmış mısır ve bezelyeyi ekleyip karıştırın.
Tavuk etlerini istediğiniz büyüklüğe göre dilimleyin.
Sos için gerekli malzemeleri bir kapta karıştırın. Salatanın üzerine yayıp karıştırın ve servis yapın.
Afiyet olsun.
Not: 4 kişilik olan bu tarifte porsiyon başına, yaklaşık 300 kalori düşmektedir.