Yoğurt kürü ile zayıflayanlar ve yoğurt kürü tarifi

ABD’nin Tenneesse Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre yağsız yoğurt göbek yağlarını yakmada en etkili yiyeceklerden biri. Hatta tek başına dahi büyük bir etki yaptığı belirtiliyor. Altın yoğurdu kürü ile vücudunuzdan sağlıklı bir şekilde yağları yakabilirsiniz.

Malzemeler

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı zencefil tozu

İsteğe göre tarçın ve zeytinyağını eklemeyebilirsiniz fakat diğer malzemelerin mutlaka olması gerekmektedir. Bu kürü deneyen binlerce bayan sonuçtan oldukça memnun. Hem kilo verdiklerini hem de gündelik yaşamlarında kendilerini daha zinde hissettiklerini de belirttiler.

Hazılanışı

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurdu bir kaseye koyuyoruz ve içine malzemelerin tamamını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız bu yoğurt kürünü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketiyoruz. Haftada 2 gün bu kürü kullanmanız yeterli olacaktır. İçerisinde bulunan yoğurt da ilerleyen yaşlarda kemik erimesine karşı vücudunuzu korur. Bu karışımın herhangi bir zararı yoktur fakat içerisinde bulunan malzemelere karşı herhangi bir alerjiniz bulunuyorsa bu malzemeleri kullanmamalısınız.