Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.
Sohbetokey.com ile canlı okey oynamaya ne dersin? Hem sohbet et, hem mobil okey oyna!
Soru mu? Sorun mu? ''Bir Sorum Var?'' sistemimiz aktiftir. Paylaşın beraber çözüm üretelim.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Evde 10 dakikada basen eritme
Basen eritmek, bacak inceltmek için evde 10 dakika egzersiz yapmanız yeterli olacaktır! En sevdiğimiz fitness eğitmeni Alicia Marie, evde kolayca yapabileceğiniz basen eritme hareketlerini gösteriyor.
Süreyi hafife almayın, her gün sadece 10 dakika bu...
Ender Saraçın basen eriten diyeti
nder Saraç'ın önerdiği bu hareketler sayesinde karın kaslarınız güçlenirken basen bölgesindeki fazla yağların vücuttan atılımını hızlandırır.
Sopalı hareket olarak adlandırılan hareket için temin ettiğiniz bir sopayı ense kökünüze yerleştirip iki elinizi...