ekim ayı

Ekim Ayı Meyve ve Sebzeleri Sağlıklı beslenmenin en önemli kurallarından birisi sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketmektir. Sofralarımızda Ekim ayı boyunca mümkün olduğunca bu sebzelere, meyvelere yer verelim. Meyveler: Mandalina, mürdüm eriği, elma, armut, muz, incir, üzüm...