Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Forum üye olmak tamamen ücretsizdir.

fitness

  1. Herkül

    Sırt eritme hareketleri resimli anlatım

    Sırt eritme hareketleri resimli anlatım Sırt bölgesi yağlarından kurtulmak istiyorsanız, mutlaka egzersiz yapmalısınız. “Yüksek Topuklar” olarak, sırt eritme hareketlerini resimli olarak anlatıyoruz. Her bir egzersizi dikkatlice inceleyin, düzenli uygulamada mükemmel sonuçlar alacaksınız...
  2. Rapunzel

    Vücut Geliştirme Sporunun Altın Kuralları

    Vücut Geliştirme Sporunun Altın Kuralları 1- Tüm antrenman ve çalışma süresince; vazgeçmeden, ertelemeden çalışın. 2- Kaslarınızı geliştirirken zihinsel ve ruhsal gelişmeye yönelik çaba içinde olun.Spor yapan kişilerde bulunan soğukkanlılık,sabır,doğru karar verebilme,duygusal denge ve...
  3. L

    Sırt ve Kanat Vücut Geliştirme-Fitness Programı

  4. L

    Ön Kol(PAZU) Fitness Programı

  5. L

    Arka Kol(Triceps) Fitness Programı

Üst Alt