Karabuğday tüketmek için 20 nedeniniz var Karabuğday, yüksek besinsel değere sahip protein ve önemli düzeylerde diyet lif, bazı önemli vitaminler (B1, B2 ve E vitaminleri) ve mineralleri içeren bir tahıl türüdür. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger; bulgur, pirinç, irmik, makarna yerine...

Bagetli Karabuğday Malzemeler: 2 bardak karabuğday Tereyağı 1 tatlı kaşığı salça arzuya göre baget veya doğranmış tavuk 2 yemek kaşığı sıvı yağ 1 adet soğan Hazırlama Tarifi: 2 bardak karabuğday yağsız tavada kavrulur, üzerini 2 parmak geçecek kadar soğuk su dökülür. Kısık ateşte...