mideyi koruma

Mideniz İçin Yapmanız Gerekenler Yemek yerken acele etmeyin. TV ve cep telefonu olmayan bir ortamda yemeğinizi yiyin. Çok fazla alkol tüketmeyin. Erkekler günde veya birkaç günde bir 3-4 tekten, kadınlar da 2-3 tekten alkol tüketmemeli. Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin. Çok su içmek...