sahurda ne yemeliyiz

Sahurda ne yemeliyiz Oruç tutarken kişinin kendisini iyi hissetmesi için sahurda ve iftarda doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmesi büyük önem taşıyor. Ramazan'da açlık ve susuzluk süresinin uzun olması gün içinde enerji düşüklüğü, kabızlık hatta bayılmaya bile neden olabiliyor...