uyku saatleri

Yaşa göre ideal uyku saatleri Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz? ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı. Sleep Foundation sitesinde yer alan habere göre, düzensiz...