Hafta sonu fazla uyuyanlara müjde Hafta içi sabah erken saatte kalkmaktan kalkıp hafta sonları fazla mı uyuyorsunuz? Endişe etmeyin. Hafta sonları fazla uyduğunuz uyku uzmanlara göre ömrü uzatıyor. Gevşeyen beden rahatlıyor ve bu durum da sizi daha sağlıklı bir zihne ve bedene...

Karanlıkta uyumak zihni temizliyor Gündüz zinde olmak, vücudunuzun tam kapasite ile çalışması için uzmanlar uyarıyor: Gece uykunuza, uyku saatlerinize ve karanlıkta uyumaya dikkat edin. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhan Gölbaşı...

Sahurdan sonra uyumak bakın ne yapıyor Sahurdan sonra uyumak doğru mu? Sağlıklı uykunun dört evreden oluştuğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Selda Özşahin, "Ramazan ayında günde 18 saate varan açlık süresi, yeme düzenimizin yanı sıra uyku düzenini de etkiliyor" dedi. Sağlıklı uykunun...

Günde 6-7 saat uyumak Sağlıklı yaşam için çalışma günlerinde yeterince uyuyamayan kişilerin, izin günlerinde bu eksiliği gidermesi gerektiği belirtildi. "Journal of Sleep Research" dergisinde yayımlanan çalışmada, araştırmacılar, hafta içi geceleyin 5 saat ya da daha az uyuyan 65 yaş ve...

Rüyada Balıklarla Uyumak, Rüyasında balıklarla birlikte uyuduğunu gören kişi boğulma tehlikesi atlatır veya bazı işleri bozularak zarar eder. Balıklarla uyumak bazen de kişinin çıkmak istediği yolculuğa başına gelecek bir olay neticesinde çıkamayacağına bu nedenle de kederleneceğine delalettir.