Gelecek kaygısı olan insanlara bu kaygıyı azaltmanın yolları için neler diyebiliriz?

Kaygı bozukluğu bir hastalıktır. Fakat gelecek kaygısı olmaması için kişilere özgüveni aşılamak lazım bu da çocukluktan gelen bir alışkanlık olması lazım. Neler diyebiliriz.

- Kendine güven
- Kendini sev
- İnsan ilişkilerinde yardımsever ol

Bence bu yazdıklarım ilk üçe girebilir.

Öncelikle geleceği düşünerek şu an yaşadığımız anı kaçırıyoruz. Anda olup, şimdi için en iyisini yaparsak zaten geleceğimiz de ona göre şekillenir.
Ben de kaygı bozukluğu yaşayan biri olduğum için aslında insanların dediği şeyler çok önemli olamıyo ne yazık ki, sadece anlık etki ediyor.
Bu nedenle anı yaşamayı hatırlatıyorum ben kendime, aynı durumda olan kişiye de anı yaşamasını tavsiye ederim yalnızca.