Yaşlanmaya dur de
Hareketsizlik yaşlanmaya neden olan en temel hatadır.
Yaş aldıkça kalsiyum kaybı yaşayan kemikleriniz daha kırılgan olacak, damarlarınız sertleşip daralacak, eklemleriniz kireçlenecek, kaslarınız sarkacak. Bu yüzden sporsuz kalmayın, yaşlanmaya dur deyin!