Kandaki kiri çamaşır suyu gibi söküp atıyor! Kolesterol düzenleyen damar dostu besinl

Vücuttaki pis kan sağlık sorunlarına cilt rahatsızlıklarına ve fazla kilolara sebep olabilir. Ancak tükettiğiniz bazı besinlerle pis kanı temizlemekle kalmaz beraberinde getirdiği sağlık sorunlarına da çözüm bulabilirsiniz.

Sağlıklı bir vücuda ve yaşama sahip olmak için dengeli ve yeterli beslenmek olmazsa olmazlardan. Özellikle tüketilen besinler ise hem kan hem de damar sağlığını birebir etkiliyor. Öyle ki bazı besinler vücuttan pis kanın atılmasını sağlarken kalp damar sağlığını da iyileştiriyor. İşte kan temizleyen besinler.
2Sarımsak
Sarımsak
Yapılan araştırmalar sarımsak tüketen insanlarda daha az kalp damar hastalıkları görüldüğünü tespit etti. Sarımsak içerdiği faydalı vitamin ve mineraller sayesinde kandaki fibrin ve plak yapılarının oluşmasının önüne geçiyor.


3Zerdeçal
Zerdeçal
Zerdeçal, iltihaplanmanın önüne geçen 'curcumin' maddesini içerir. Bu damarlar sertleşmeye neden olan iltihabı önler ve yağ birikimini azaltır.
4Kişniş
Kişniş
Kişniş kalp ve damardaki yaralanmaları ve hasarları iyileştirir. Damar sertliği ve kolesterolü önlemeye yardımcı olur.


5Ceviz
Ceviz
Kalp damar sağlığı için vazgeçilmez besinlerden biri olan cevizin yağı da en az kendi kadar faydalı. Damar esnekliği için önem arz eden ceviz, kolesterol düzenlemeye de yardımcı oluyor.
6Acai üzüm
Acai üzüm
Kolesterolü önleyen acai üzümü kan akışını da dengeler. Kalp için faydaları saymakla bitmeyen acai üzümü yüksek miktarda antioksidan içerir ve bu nedenle sağlıklı bir besin olarak kabul edilir.


7Karahindiba
Karahindiba
Yol kenarlarında ve bahçelerde sıklıkla rastladığımız yabani bir ot olan karahindiba, sindirim sistemini toksinlerden temizleyen besin maddeleri ve antioksidanları barındırır.
8Kandaki kiri çamaşır suyu gibi söküp atıyor Kolesterol düzenleyen damar dostu besinler
Ayrıca karaciğer hastalıklarına karşı korur ve kandaki toksinleri temizler. Aynı zamanda kemik ve kas desteklemekle kalmaz kan şekerini de dengeler.