Su, yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak ve metabolizmanın en fazla ihtiyaç duyduğu madde. İnsan vücudunun % 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak nitelendiriliyor. Vücudun su oranını korumak ve tüm sistemlerinin uygun şekilde çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.

22 Mart Dünya Su Günü nedeniyle suyun insan vücudu açısından önemine dikkat çeken Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, su içmek için 9 çok önemli nedeni şöyle sıralıyor:

1 - Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

2 - Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

3 - Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

4 - Kabızlık ve böbrek taşı oluşumunu önler

5 - Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

6 - Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.

7 - Hücre ve dokuların yapılarının korunmasında görev alır.

8 - Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur.

9 - Vücut direnci ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar.

Dünyadaki en faydalı şey.

Ben o oen faydalı şeyi yapamıyorum maalesef. Su iç 100 sene daha yaşarsın deseler yok kardeşi yine de içemiyorum. 1 günde max 2 bardak.