adımda

7 adımda horlamayı durdurun Yetişkinlerin yüzde 45'i zaman zaman horluyor. Horlamak aslında ciddi bir problemdir. Horlayan insanların yüzde 75'inde obstrüktif uyku apnesi bulunur. Bu da kalp hastalıkları riskini artırır. Horlama evlilikte de büyük sorunlara neden olabilir. 7 adımda...

9 adımda öfkenizi kontrol edin Öfke bir duygudur ve onu kontrol edebilir, hayatımızın ne kadarında yer alacağına karar verebiliriz. Hissettiğimiz öfke duygusunun altında yatan sebepleri görebilir ve çözüm üretmek için harekete geçebiliriz. Peki, öfke kontrolünü ve hayatımızı iyileştirmeyi...

12 adımda sağlıklı cilt Güzel bir cilde sahip olmak için mucizevi kremlere ihtiyacınız yok. 12 adımda pırıl pırıl bir cilde sahip olmak için önerilerimize göz atın. Lekelerden ve sivilcilerden arındırılmış, her daim pürüzsüz görünen bir cilde sahip olmayı kim istemez ki? Özellikle de...

7 adımda hamilelik kilolarına veda edin Hamilelikta aldığınız kabsunuz olmasın. Bu yöntemlerle hamilelik kilolarınızı kolayca verebilirsiniz. Annelik en güzel duygulardan biri. Zor bir 9 ayın ardından onu kucağınıza aldığınızda dünyanız değişir. Hamilelik süresince değişen hormonlarınız...

4 adımda temiz beslenin “Günümüzde beslenmenin sağlıklı yaşam için kilit rol oynadığının anlaşılmasını takiben besin seçimlerimizde daha dikkatli olmaya başladık.” diyen Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, bu durumun temiz beslenme kavramının ortaya...