Ekim Ayı Meyve ve Sebzeleri
Sağlıklı beslenmenin en önemli kurallarından birisi sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketmektir.
Sofralarımızda Ekim ayı boyunca mümkün olduğunca bu sebzelere, meyvelere yer verelim.
Meyveler:
Mandalina, mürdüm eriği, elma, armut, muz, incir, üzüm...