Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Forum üye olmak tamamen ücretsizdir.

sağlıklı zayıflama

  1. Rapunzel

    Diyetinizi bozan 10 hareket

    Diyetinizi bozan 10 hareket 1- HIZLI YEMEK Hızlı yemek yeme yarışmaları dışında, rekor kırmak istermişçesine hızlı yemek yemenin kimseye yararı yok. Hızlı yaşam ve iş çevremiz hepimizi aceleci kişiliklere çevirmiş olsa da yemek zamanı kişiye özeldir, her öğün yavaş ve küçük lokmalar...
  2. Rapunzel

    Yanlış diyet kilo aldırabilir

    Yanlış diyet kilo aldırabilir Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Merve Kalelioğlu, 'Farklılıklara bakılmadan yapılan kalorilik diyetler kilo verdirmek yerine aldırabilir' dedi. Fatma Merve Kalelioğlu, her bireyin günlük alması gereken kalori farklı olduğunu belirterek, “Farklılıklara bakılmadan...
  3. Rapunzel

    İyi uyumak zayıflatır…

    İyi uyumak zayıflatır… Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi de vücut ağırlığımız ve vücut yağ oranımız ile yakından ilişkili. Yeterli uyuyamayanların kilo alma...
Üst Alt