Amino Asit dengesi hakkında

Bir şarap fıçısı düşünün o fıçının dikine duran her tahtası bir aminoasittir ve o tahtalardan en kısa hangisi ise fıçı anca o kadar dolar. Yani aminoasitler dengeli alınmalıdır tek birinin eksikliği diğerlerinin iş yapmaması demektir.

Sağlıklı bir yaşam için günlük ihtiyacınız olan proteinin en az yüzde 60ı hayvansal kaynaklı olmak zorundadır.