• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.
  • Sohbetokey.com ile canlı okey oynamaya ne dersin? Hem sohbet et, hem mobil okey oyna!
  • Soru mu? Sorun mu? ''Bir Sorum Var?'' sistemimiz aktiftir. Paylaşın beraber çözüm üretelim.

Beyni dinç tutmanın yolu bacaklardan geçiyor

Herkül

Admin
Üyelik Tarihi
4 Haz 2013
Konular
8,797
Mesajlar
29,749
MFC Puanı
17,440
Beyni dinç tutmanın yolu bacaklardan geçiyor
5xOSOx.jpg

İtalya kaynaklı bir araştırmada, pırıl pırıl bir beyne ve zihne sahip olmada bacaklara çok iş düştüğünü gösterdi. Buna göre, bacak egzersizleri, beyni sağlıklı tutmada önemli rol oynuyor.

Bir taraftan insan ömrünü uzatmak için çalışan tıp dünyası, bir yandan da ilerleyen yaşlarda zihni dinç tutmanın yollarını arıyor. İtalya kaynaklı bir araştırmada, pırıl pırıl bir beyne ve zihne sahip olmada bacaklara çok iş düştüğünü gösterdi. Buna göre, bacak egzersizleri, beyni sağlıklı tutmada önemli rol oynuyor.

"Yürüyün, koşun, egzersiz yapın, ilerleyen yaşlarda beyni dinç tutmak için bacaklarınızı çalıştırın" önerisinde bulunan araştırmacılar, yürüme ve koşma gibi egzersizlerin ilerleyen yaşlarda beyin hücresi üretimini yüzde 70 oranında arttırdığını gösterdi.

"Nörolojik Bilimin Sınırları" adlı dergide yayımlanan makale, yüzme ve bisiklet sporları yerine, yürüyüş, koşu ve çömelme hareketlerinin beyne daha iyi geldiğini ortaya koydu.

BACAK VE BEYİN GÜCÜ ARASINDA DOĞRUDAN BAĞLANTI VAR

"Bir şeyler taşımak ve bacaklarımızı kullanmak zorundayız" diyen uzmanlar, bu hareketlerin beyne daha fazla oksijen sağladığını belirtiyor.

Uzun süre hareketsiz kalan insanların beyinlerinde yeni hücrelerin üretilmesini kontrol eden merkez giderek daha az çalışıyor.

Egzersiz yapmayan kişilerde sinir hücrelerinin de doğru olarak gelişmediği tespit edildi.

İlerleyen yaşlarda bacak ve beyin gücü arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu söyleyen doktorlar, bacak sinirlerinin beyne gönderdiği sinyallerin de sağlık üzerinde olumlu etki yaptığını vurguluyor.
 
Üst