• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.

Bilgisayar Başında Oluşan Eklem Rahatsızlıkları İçin Egzersizler

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan GirL
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
G

GirL

Kayıtlı Üye
Forum Yaşı
13 Yıl 1 Ay
Mesajlar
1,857
Tepkime puanı
50
Bilgisayar Başında Oluşan Eklem Rahatsızlıkları İçin Egzersizler



Resimlerin yazıcıdan çıkarılabilir daha kaliteli sürümü için egzersiz.rar dosyasını yüleyebilirsiniz.





Her egzersiz programının belirli bir hedefi vardır ve her program herkese uygun değildir. Uygulamak istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışınız. SIRT HAREKETLERİ



egzersiz02omuz.jpg


BEL VE BOYUN HAREKETLERİ



egzersiz01bel.jpg
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst