iFt
MFC Üyesi
- Üyelik Tarihi
- 4 Mar 2016
- Konular
- 22
- Mesajlar
- 468
- MFC Puanı
- 4,490
Çekirdek kilo aldırırmı, çekirdek kilo yaparmı, çekirdek şişmanlatır mı, çekirdek zayıflatır mı, çekirdek sivilce yapar mı,
Çekirdeğin içinde bol miktarda yağ vardır, bu yüzden kiloya cilt yağlanmasına ve sivilceye neden olur. Ay çekirdeği ise özellikle yaz aylarında cok fazla tüketilen ve protein bakımından zengin bir besin değerine sahiptir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olabilir.
28 Gram Ay Çekirdeği
165 kalori
14 gram yağ
5,5 gram protein
7 gram karbonhidrat
3 gram lif
1 gram şeker içermektedir.
sonrada ay bunu niye aldım ben bagımlılık gibi bitirene kadar duramadım diyip söyleniyoruz 
