- Üyelik Tarihi
- 11 Mar 2015
- Konular
- 1,897
- Mesajlar
- 3,366
- MFC Puanı
- 15,160
Değersiz Değilsiniz!
Değersizlik duygusu zaman zaman hepimizin kapısını çalar. Kendimizi etrafımızdaki kimi insanlarla kıyaslayıp başarısız ve değersiz olduğumuzu düşünürüz. Oysa duygu, düşünce ve davranış biçimimizi değiştirerek değersizlik duygusundan kurtulabiliriz.
Değersizlik algısının ardında gizlenen bir mantıksızlık olduğunu biliyorsunuz. Ama yine de zaman zaman kendinizi başarısız ve değersiz hissediyorsunuz. Yeteri kadar güzel ya da yakışıklı, popüler, bir sürü arkadaşı olan, büyük başarılara imza atmış biri değilsiniz. Kendinizi oldukça sıradan hissediyorsunuz. Çoğu zaman da değersiz! Etrafınızda sizden daha başarılı, daha güzel, daha popüler bir sürü insan var. Siz onların yanında bir hiçsiniz! Yani öyle hissediyorsunuz.
Peki kendinizi kandırmaksızın, bu kötü duygulardan kurtulmanın bir yolu yok mu? Elbette var.
Öncelikle kendinizi yetersiz ya da değersiz hissettiğiniz konular hakkında açıkça konuşmayı deneyin. İster en yakın arkadaşınızla ister sevgiliniz ya da eşinizle. Sizi en iyi anlayacağını düşündüğünüz her kimse, dökün ona içinizi. Açığa çıkardığınız, dile getirdiğiniz duygular geçici de olsa rahatlamanızı sağlayacak. Belki de bazı konularda kendinizi yetersiz hisssetmekte haklısınızdır. O zaman bununla da yüzleşme vakti gelmiş demektir. Unutmayın, herkes her konuda mükemmel değildir!
Mükemmeliyetçi misiniz, Talepkar mı?
Belki de mükemmeliyetçisinizdir! Ya da belki hayattan ve hayatınızdaki insanlardan beklenti ve talepleriniz çok fazladır, kim bilir? Uzmanlar, sorununuzun kaynağını ya da doğasını belirlemenin size içgörü kazandırabileceğini ama davranışınızın değişmesini sağlayamayacağını belirtiyor. Bu şaşırtıcı bir durum değil. Yıllardır, düşük özgüveninizi besleyen kötü zihinsel alışkanlıkları sürdürüyorsunuz. Sorunu düzeltmek, sistematik ve sürekli bir çaba gerektiriyor. Bir kekeme düzgün konuşamadığına ilişkin içgörüsünden ötürü kekelemeyi bırakır mı? Bir tenisçinin atışları, sadece antrenörünün topu çok sık ağa taktığını söylemesiyle gelişir mi?
Size gereken; düşünce, duygu ve davranış biçimlerinizde hızlı ve kararlı bir dönüşüm! Bu dönüşümü gerçekten istiyorsanız, zaten ilk adımı atmak üzeresiniz demektir.
Kendinizi başkalarıyla kıyaslarsanız hiçbir zaman değerli göremezsiniz. Hayat da iyinin her zaman daha iyisi güzelin daha da güzeli var. İçe kapanıp sineye çekilmek kendinize yapacağınız en büyük kötülüktür. Nasıl olsa şişmanım diye daha fazla yemek yemek, zaten yalnızım diye selam vermekten bile korkmak hayatın dışında kalıp kısacık ömrümüzü kendimize zulüm ederek mutsuzluk ve değersizlik duygusuyla sonlandırmak olacaktır. Çok güzel olmaya bilirsin ama bakımlı ve temiz olmak herşeyin başıdır. Spor salonuna gidip spor yapmaya bilirsin ama doğada kısa yürüyüşler yaparak başlayabilirsiniz daha sonra sürelerini uzatıp hem negatif enerjiyi üzerinizden atmış olursunuz endorfin salgılayarak mutlu olursunuz hemde beden sağlığınızı ve kilonuzu koruyabilirsiniz. 20 dakika güneşlenmek vücudunuza enerji ve rahatlama sağlar bonusuda doygunluk hissi vermesidirİnsanlarla gülümseyerek konuşmak karışınızdakine pozitif enerji geçirir ve inanın daha güzel görünürsünüz ve giderek özgüveniniz artar. Arada yaptığınız bir keki ya da kurabiyeyi sevdiklerinizle, komşularınızla paylaşın, paylaşmak insanı mutlu eder insan ilişkilerini kuvvetlendirir ve özgüveninizi artırır. Değerinizi hayatda yaptıklarınız belirler yapmadıklarınız değil. Mutlu olmayı bilmek ve şükretmek zor bişey değil. Herşeye sıfırdan şu dakikada başlayın. Mutlu olmak hepimizin hakkı ve biz gerçekten değerliyiz
yazar: melancholia
Evet forum olarak çok şanslıyız hepimiz Anlamı güzel bilgi paylaşımları ve düşüncelerinde faydalanıyoruz iyi kı aramızda teşekkürler..Şanslı ve değerliyim ki böyle güzel bir dosta sahibim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?