Diş ve diş eti başta olmak üzere ağız sağlığı için önemli olan gargara, ağıza alınan sıvının yutmadan ağız içerisinde dolaştırılması ve tükürülmesi eylemi anlamına gelir. Bu eylemi yapmakta kullanılan her türlü sıvıya da gargara denilir. Genellikle diş temizliği amacıyla takviye olarak yapılan bir eylemdir. Bununla birlikte üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde de yardımcı olduğu bilinir.
Gargara, günümüzde kolaylıkla temin edilebilir. Hangi amaçla kullanılacağına bağlı olarak değişen çok sayıda çeşidi mevcuttur. Buna rağmen günümüzde çok sayıda insan kullanacakları gargarayı evde hazırlamayı tercih eder. Bunun en temel sebeplerinden birisi hazır olarak temin edilen gargaraların içerisinde çok miktarda kimyasal bileşen olduğunun bilinmesidir. Kimi zararlı olan bu kimyasal bileşenler kullanan kişide farklı etkiler de doğurabilir. Evde gargara hazırlamak ise oldukça pratiktir.
Evde Gargara Tarifi
- 2 su bardağı içme suyu
- 2 çay kaşığı deniz tuzu
- 1 çay kaşığı kalsiyum karbonat
- 1 çay kaşığı stevya tozu
- 15 damla limon yağı
- 15 damla nane yağı
- Uygun büyüklükte kapaklı cam şişe
Tarif ile ilgili bilinmesi gereken detaylar
- Tarifte yer alan kalsiyum karbonat dişlere mineral destek sağlar. Kimyasal adı sodyum bikarbonat olan ve yemek sodası olarak bilinen karbonat ile karıştırılmamalıdır.
- Stevya tozu, bitkisel bir tatlandırıcıdır. Aşırıya kaçmamak koşulu ile oranı arttırılabilir.
- Deniz tuzu yerine, kaya tuzu da kullanılabilir.
- Karışım, içme suyu ile yapıldığı için bakteri üremesine son derece müsaittir. Bu nedenle buzdolabında saklanması gerekir. Soğuk olarak gargara yapmak istemeyenlerin karışımdan az miktarda yapmaları ve en fazla bir hafta süre içerisinde tüketmeleri önerilir.
- Karışımın içerisinde yer alan limon ve nane yağı, güçlü etkilere sahip olduğu bilinir. Fazla eklenmesi ağızda tahribata sebep olabilir.
- Karışım, hazır olarak satın alınan gargaralar ile aynı şekilde kullanılır.
- Her kullanımdan önce mutlaka çalkalanması gerekir.
- Hazır olarak satılan gargaralarda bulunan tatlı lezzet bu karışımda bulunmaz. Karışım, aksine oldukça tuzludur. Tuz miktarı, rahatsız edici gelirse kısmen azaltılabilir.