- Forum Yaşı
- 11 Yıl 4 Ay
- Mesajlar
- 44,845
- Tepkime puanı
- 56,040
Bir çok kişi kas yapımını sadece egzersiz ve body haraketleri ile olacağını düşünür fakat tam aksine bu haraketler kas gelişiminin %40 kısmını oluşturur. en önemli kısım kas gelişimi için uygun beslenmedir. fındık içerisinde bulunan bol mineral öğeleri sayesinde antreman öncesinde yenilen fındık kas gelişimine ciddi manada katkı sağladığı saptanmıştır.