Gebelikte bebeğin gelişimini destekleyen 5 öneri
1- Onunla konuşun
Bebeğinizle konuşmak garip gelse de düzenli olarak onunla konuşmak rahatlamasını sağlayacaktır.
2- Şekerlemeleri ihmal etmeyin
Kısa sürelerle şekerleme yapmak kendiniz ve bebeğiniz için stresten uzak durmak manasına gelir. Sürekli uyanık kalmak sizi ve dolayısıyla bebeğinizi strese sokar.
3- Deneyimlerinizi paylaşın
Etrafınızdaki veya online dünyadaki hamilelerle sohbet etmek size iyi gelebilir. Ancak bu noktada sinirinizi bozacak ve sizi kötümserliğe sürükleyecek forumlardan ve yazışmalardan uzak durmanızı öneririz.
4- Şarkı söyleyin
Bebeğinize ninni söylemek hem onu hem de sizi rahatlatır. Ayrıca sizin sesinize aşina olmasını sağlar. Unutmayın! 18 haftadan sonra bebeğiniz belirli frekanstaki sesleri duyabilir.
5- Yaratıcı olun
Hamileler için açılan yoga sınıflarına katılabilir, günlük tutabilir, resim yapabilir veya yeni yemek tarifleri deneyebilirsiniz. Yeni ilgi alanlarıyla uğraşmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve dolayısıyla bebeğinizin gelişimini destekler.
1- Onunla konuşun
Bebeğinizle konuşmak garip gelse de düzenli olarak onunla konuşmak rahatlamasını sağlayacaktır.
2- Şekerlemeleri ihmal etmeyin
Kısa sürelerle şekerleme yapmak kendiniz ve bebeğiniz için stresten uzak durmak manasına gelir. Sürekli uyanık kalmak sizi ve dolayısıyla bebeğinizi strese sokar.
3- Deneyimlerinizi paylaşın
Etrafınızdaki veya online dünyadaki hamilelerle sohbet etmek size iyi gelebilir. Ancak bu noktada sinirinizi bozacak ve sizi kötümserliğe sürükleyecek forumlardan ve yazışmalardan uzak durmanızı öneririz.
4- Şarkı söyleyin
Bebeğinize ninni söylemek hem onu hem de sizi rahatlatır. Ayrıca sizin sesinize aşina olmasını sağlar. Unutmayın! 18 haftadan sonra bebeğiniz belirli frekanstaki sesleri duyabilir.
5- Yaratıcı olun
Hamileler için açılan yoga sınıflarına katılabilir, günlük tutabilir, resim yapabilir veya yeni yemek tarifleri deneyebilirsiniz. Yeni ilgi alanlarıyla uğraşmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve dolayısıyla bebeğinizin gelişimini destekler.