Genel olarak sabahları uyandığınız zamanlarda fark ettiğiniz "göz şişkinliği" yaşattığı fiziksel etkiler ile gerçekten büyük tahribatlar oluşmasına etken olabilir. Peki, korkulu rüyalarımız içerisinde yer alan bu şişkinliklere karşı yapabileceklerimiz nelerdir? Gelin yapabileceklerimize birlikte bakalım.
Şiş gözlere salatalık gibi soğuk maddelerin uygulanması, kan akışını düşürür ve şişliğin inmesine yardımcı olur. Fakat bu yöntem, uzun süreli bir tedavi değildir.
Daha uzun süreli bir etki için şu önerileri uygulayın:
Uykusuz kalmadan önce sodyum oranı düşük olan bir sebze yemeği tercih edin.
Uyurken yüksek bir yastık tercih edin ve başınızı daha yüksekte tutun.
Soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
Kısa bir yürüyüş dahi olsa, egzersiz yapın.
Mümkün olduğunca geç uyumamaya çalışın.
Şiş gözlere salatalık gibi soğuk maddelerin uygulanması, kan akışını düşürür ve şişliğin inmesine yardımcı olur. Fakat bu yöntem, uzun süreli bir tedavi değildir.
Daha uzun süreli bir etki için şu önerileri uygulayın:
Uykusuz kalmadan önce sodyum oranı düşük olan bir sebze yemeği tercih edin.
Uyurken yüksek bir yastık tercih edin ve başınızı daha yüksekte tutun.
Soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
Kısa bir yürüyüş dahi olsa, egzersiz yapın.
Mümkün olduğunca geç uyumamaya çalışın.