Hamilelikte oluşan varisler önlenebilir
Hamilelik sürecinde mide bulantıları, baş dönmeleri, uykusuzluk, yorgunluk ilk akla gelenler. Ancak hamilelik sürecinde sıklıkla gözlemlenen bir başka sorun da varislerdir.
İsveç Ayak Sağlığı Merkezi'nden ayak sağlığı uzmanı Özgül İşgör, varisin, toplardamarların genişleyip kıvrılarak cilt yüzeyinde belirgin hale gelmesiyle kendisini gösterdiğini söylüyor. Hamilelik süreci de varis oluşumunu kolaylaştırıyor. Hamilelik döneminde görülen varisler, genellikle rahimdebüyüyen bebeğin kasıktaki toplardamarlara yaptığı basınç sonucu oluşuyor.
Varisler, ciltte mor, mavi, kalın ve sanki örümcek ağı biçiminde damarlarla kendini gösteriyor. Varis ilerledikçe belirtilere çok şiddetli ağrılar, kramplar, bacaklarda yorgunluk, sıcaklık ve dolgunluk hissi de ekleniyor.
Özgül İşgör, varis oluşumunu engellemek için özellikle bol bol yürüyüş yapılması gerektiğini belirtiyor. Çünkü yürüyüş, kan dolaşımını hızlandırarak varis oluşumunu önlüyor. Ayrıca varise yakalanmamak için uzun süre oturulmamalı, zaman zaman kalkıp dolaşılmalı ve otururken bacak bacak üstüne atmamaya özen gösterilmeli.
Varisi önlemek için yapılması gerekenler
1- Bol bol su için.
2- Yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.
3- Dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın.
4- Çok uzun bir süre hareketsiz bir şekilde oturmayın.
5- Bacak bacak üstüne atmayın.
6- Ağır kaldırmayın.
7- Uzun süreli araba kullanmayın.
8- Yüksek topuklu ayakkabıları tercih
etmeyin.
9- Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.
10- Yiyeceklerinizde fazla tuz kullanmayın.
11- Çok dar giysiler giymeyin.
Hamilelik sürecinde mide bulantıları, baş dönmeleri, uykusuzluk, yorgunluk ilk akla gelenler. Ancak hamilelik sürecinde sıklıkla gözlemlenen bir başka sorun da varislerdir.
İsveç Ayak Sağlığı Merkezi'nden ayak sağlığı uzmanı Özgül İşgör, varisin, toplardamarların genişleyip kıvrılarak cilt yüzeyinde belirgin hale gelmesiyle kendisini gösterdiğini söylüyor. Hamilelik süreci de varis oluşumunu kolaylaştırıyor. Hamilelik döneminde görülen varisler, genellikle rahimdebüyüyen bebeğin kasıktaki toplardamarlara yaptığı basınç sonucu oluşuyor.
Varisler, ciltte mor, mavi, kalın ve sanki örümcek ağı biçiminde damarlarla kendini gösteriyor. Varis ilerledikçe belirtilere çok şiddetli ağrılar, kramplar, bacaklarda yorgunluk, sıcaklık ve dolgunluk hissi de ekleniyor.
Özgül İşgör, varis oluşumunu engellemek için özellikle bol bol yürüyüş yapılması gerektiğini belirtiyor. Çünkü yürüyüş, kan dolaşımını hızlandırarak varis oluşumunu önlüyor. Ayrıca varise yakalanmamak için uzun süre oturulmamalı, zaman zaman kalkıp dolaşılmalı ve otururken bacak bacak üstüne atmamaya özen gösterilmeli.
Varisi önlemek için yapılması gerekenler
1- Bol bol su için.
2- Yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.
3- Dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın.
4- Çok uzun bir süre hareketsiz bir şekilde oturmayın.
5- Bacak bacak üstüne atmayın.
6- Ağır kaldırmayın.
7- Uzun süreli araba kullanmayın.
8- Yüksek topuklu ayakkabıları tercih
etmeyin.
9- Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.
10- Yiyeceklerinizde fazla tuz kullanmayın.
11- Çok dar giysiler giymeyin.