İshal nasıl geçer

Herkesin belli dönemlerde farklı gerekçelerle yaşadığı ishal durumunda neler tüketilmeli?

Herkesin belli dönemlerde farklı gerekçelerle yaşadığı ishal, genel olarak tehlikeli olmamakla birlikte günlük hayatı olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. İshalde önemli olan nokta vücudun kaybettiği suyu yeniden kazanmaktır. Bu nedenle ishal olanların bol bol su içmesi gerektiğini herkes bilir. Peki bunun dışında ishale ne iyi gelir? İshal olan insan neler tüketmeli?

Ne yemeli, ne yememeli?

Öncelikle düzenli olarak sık ve küçük öğünlerle yemek yenmeli, vücuda gıda takviye edilmelidir. Burada öğünleri yavaş tüketmek önemlidir. Posalı lifli yiyecekler tüketimi ishal durumunun geçmesine yardımcı olabilir. Havuç, pirinç lapası, elma, pirinç suyu, yoğurt, ayran, kahve, muz, zencefil çayı, patates çorbası, bal, elma sirkesi, böğürtlen, keçiboynuzu ve soda gibi gıdalar tüketilmeli, yiyeceklerde yağ oranının düşük olmasına dikkat edilmelidir. İshal durumunda peynir, yağlı yiyecekler, lahana, diyet bisküviler, kepekli ekmek, çiğ sebzeler, çikolata ve kızartma tüketmemeniz gerekir. Çocuklarda ise çok fazla sıvı kaybı durumunda damardan sıvı verilmesi gerekebilir. İshal küçük çocuklarda tehlikeli olabilir bu nedenle uzun süreli ishallerde mutlaka doktora başvurulması gerekmektedir.