• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.

Iyi beslenmek ne anlama geliyor ?

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan DeStina
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
D

DeStina

Her Nasip Vaktine Esirdir
Kayıtlı Üye
Konum
İzmir
Forum Yaşı
10 Yıl 11 Ay
Mesajlar
12,474
Tepkime puanı
27,710
Iyi beslenmek ne anlama geliyor ?

İyi beslenmeyi bir puzzle’a benzetebilirsiniz. İşte o puzzle’ın parçalarından bazıları: İyi beslenmek, doğru yiyecekler seçmekle başlıyor. Yiyecekleri çeşitlendirmek gereğinden az veya çok kalori tüketmemek taze ve katkısız besinler seçmeye gayret etmek şart! İyi besleniyorum diyebilmek için, öğün atlamamak, sağlıklı atıştırmalar yapmak, aşırı şeker tuz kullanmamak, yiyecekleri doğal halleri ile tüketmeye çalışmak da şart. Bu listeye hayvansal yağları azaltmayı, Omega 3 yağlarını ve çoklu doymamış yağları zeytinyağı artırmayı da eklemenizde fayda var.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst