Karın Guruldaması Nasıl Geçer ? Karnımız Guruldadığında Ne Yapmalıyız ?

Karın guruldaması olduğunda; Karnın yüksek çıkan sesini dindirmek için, bir çay kaşığı zeytin yağı ya da bir bardak limonlu çay tüketilebilir. Bitkisel çay içmek karın guruldamasını dindirir.

Maya içeren yiyecekler, karbonatlı gıdalar, kepek gibi yüksek lif içerikli yiyecekler, kuru fasulye ve lifli sebzeler de karın guruldaması sebeplerindendir. Bu nedenle bu yiyecekleri tüketirken dikkatli olmalısınız.

Zencefil, rezene, papatya ve nane çayı karın guruldamasını geçirir.

Hızlı yemek yemek ve hızlı sıvı içmekten kaçınılmalıdır.

az önce bitki çayı içtim ama bi işe yaramadı ceoo .s.s