Rüyaya hâkimiyet kurmakta diyebiliriz. Lucid rüya için bir süre ön hazırlık yapılmalıdır. Bilinç altı buna hazırlanmalıdır.
Bu nasıl olur:
1) Gün içerisinde her 15 dakika da bir veya her 1 saatte bir bilinçaltınıza uyarı göndermelisiniz. “acaba ben şuan rüyada mıyım?” bu önemli. Rüya da olmadığınızı bilseniz dahi bu soruyu kendinize sormalısınız ki beyin alışkanlık haline getirsin. Bunu yaklaşık 3 hafta kadar yaptıktan sonra artık beyin otomatik olarak rüyada buna soracaktır. Rüya esnasında, rüyada olduğunuzu teyit etmek için bir obje kullanıla bilir.
2) Kendinize bir obje veya bir renk seçebilirsiniz. Ne zaman seçtiğiniz objeyi veya rengi görseniz kendinize yine aynı şekilde rüyada olup olmadığınızı sormanız gerekiyor. Rüya da olup olmadığınızı anlamak için kendinizi cimcikleye bilir veya baksa bir şey yapabilirsiniz.
“Unutmamalısınız ki; eğer Lucid rüya da daha başarılı olmakm istiyorsanız kendi tekniklerinizi oluşturmalısınız.”
3) Devamlı aynısını gördüğünüz rüyalar varsa bu rüyayı tekrar gördüğünüzde bilincinizi kazanacağınızı sürekli beyninize telkin ederek de farklı bir teknik oluşturabilirsiniz.
Dünyaca ünlü inception (başlangıç) filminin baş rol oyuncusu sürekli topaç çeviriyor. Topaç rüyadayken sürekli dönüyor fakat rüya da değilse bir süre sonra duruyor. Bu işlemi rüya da olmadığı zamanlar da yapması beynini buna alıştırdığı anlamına gelir.
Lucid rüya da başarılı olmanın en önemli kuralı rüya da olduğunu bilmek ve rüya da kalmak istemektir. Eğer uyanmaya başlıyor sanız “ben rüyadayım ve rüya da kalmak istiyorum” şeklinde ellerinizi ovuşturarak kendinizi telkin edebilirisiniz. Bunun için 5-15 saniye kadar süreniz vardır.
Peki rüyadan uyanmaya başladığınızı nasıl anlarsınız?
Rüya olduğunu anladığınız için bedeniniz sizi rüyanın dışına atmaya çalışır ve diğer bedeniniz de gözlerinizin açıldığını fark edersiniz. Rüya bulanıklaşmaya başlar. Ve bunlar cok kısa saniyeler içinde olur. İnception filminde bunu engellemek için uyuşturucu maddeler kullanılırdı. siz bunu geç saatler de yatarak yapabilirsiniz. Çünkü derin bir uykuya daldığınız için uyanmanız da geç olacaktır.
Lucid rüyanın zararları
Uyku düzeni bozulur.
Kendinizi dünyadan soyutlarsınız.
Eğer mutsuzlasınız gerçek dünya yerine sanal dünya daha cazip gelir.
Beyniniz sürekli meşgul olduğu için yorgun düşersiniz.
Eğer rüyada her şey istediğiniz gibi gitmese psikolojik sıkıntılar meydana gelebilir.
Sürekli uyumak istersiniz.
Dünyadaki hayatınız fazlasıyla etkilenir.
Ciddi hastalıklara hatta ölüme bile yol açabilir.
( Lucid rüya nedeniyle 600 kişi hayatını kaybetmiştir. Psikolojik tedavi görenlerin %26’sı Lucid rüya nedeniyle tedavi görmektedir.)
Lucid rüyanın faydaları
Tüm fantezilerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
İstediğiniz her şeyin sahibi olabilirsiniz.
Kendi dünyanızın tanrısı olabilirsiniz.
Uzmanlaştığınız zaman rüyanızın devamını yaşayabilirsiniz.
İleri boyutu astral seyahat olduğu için kolaylıkla astral seyahat yapabilirsiniz.
Rüyanızın kontrolü tamamen sizin hayal gücünüze kalmıştır. Bir bina ile başlar ve koca bir şehir oluşturabilirsiniz. Beyninize uçmak kavramını tanımladığınız da uçabilirsiniz bile
= İnception(başlangıç) filmini izlemek güzel bir başlangıç olabilir.
Bu nasıl olur:
1) Gün içerisinde her 15 dakika da bir veya her 1 saatte bir bilinçaltınıza uyarı göndermelisiniz. “acaba ben şuan rüyada mıyım?” bu önemli. Rüya da olmadığınızı bilseniz dahi bu soruyu kendinize sormalısınız ki beyin alışkanlık haline getirsin. Bunu yaklaşık 3 hafta kadar yaptıktan sonra artık beyin otomatik olarak rüyada buna soracaktır. Rüya esnasında, rüyada olduğunuzu teyit etmek için bir obje kullanıla bilir.
2) Kendinize bir obje veya bir renk seçebilirsiniz. Ne zaman seçtiğiniz objeyi veya rengi görseniz kendinize yine aynı şekilde rüyada olup olmadığınızı sormanız gerekiyor. Rüya da olup olmadığınızı anlamak için kendinizi cimcikleye bilir veya baksa bir şey yapabilirsiniz.
“Unutmamalısınız ki; eğer Lucid rüya da daha başarılı olmakm istiyorsanız kendi tekniklerinizi oluşturmalısınız.”
3) Devamlı aynısını gördüğünüz rüyalar varsa bu rüyayı tekrar gördüğünüzde bilincinizi kazanacağınızı sürekli beyninize telkin ederek de farklı bir teknik oluşturabilirsiniz.
Dünyaca ünlü inception (başlangıç) filminin baş rol oyuncusu sürekli topaç çeviriyor. Topaç rüyadayken sürekli dönüyor fakat rüya da değilse bir süre sonra duruyor. Bu işlemi rüya da olmadığı zamanlar da yapması beynini buna alıştırdığı anlamına gelir.
Lucid rüya da başarılı olmanın en önemli kuralı rüya da olduğunu bilmek ve rüya da kalmak istemektir. Eğer uyanmaya başlıyor sanız “ben rüyadayım ve rüya da kalmak istiyorum” şeklinde ellerinizi ovuşturarak kendinizi telkin edebilirisiniz. Bunun için 5-15 saniye kadar süreniz vardır.
Peki rüyadan uyanmaya başladığınızı nasıl anlarsınız?
Rüya olduğunu anladığınız için bedeniniz sizi rüyanın dışına atmaya çalışır ve diğer bedeniniz de gözlerinizin açıldığını fark edersiniz. Rüya bulanıklaşmaya başlar. Ve bunlar cok kısa saniyeler içinde olur. İnception filminde bunu engellemek için uyuşturucu maddeler kullanılırdı. siz bunu geç saatler de yatarak yapabilirsiniz. Çünkü derin bir uykuya daldığınız için uyanmanız da geç olacaktır.
Lucid rüyanın zararları
Uyku düzeni bozulur.
Kendinizi dünyadan soyutlarsınız.
Eğer mutsuzlasınız gerçek dünya yerine sanal dünya daha cazip gelir.
Beyniniz sürekli meşgul olduğu için yorgun düşersiniz.
Eğer rüyada her şey istediğiniz gibi gitmese psikolojik sıkıntılar meydana gelebilir.
Sürekli uyumak istersiniz.
Dünyadaki hayatınız fazlasıyla etkilenir.
Ciddi hastalıklara hatta ölüme bile yol açabilir.
( Lucid rüya nedeniyle 600 kişi hayatını kaybetmiştir. Psikolojik tedavi görenlerin %26’sı Lucid rüya nedeniyle tedavi görmektedir.)
Lucid rüyanın faydaları
Tüm fantezilerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
İstediğiniz her şeyin sahibi olabilirsiniz.
Kendi dünyanızın tanrısı olabilirsiniz.
Uzmanlaştığınız zaman rüyanızın devamını yaşayabilirsiniz.
İleri boyutu astral seyahat olduğu için kolaylıkla astral seyahat yapabilirsiniz.
Rüyanızın kontrolü tamamen sizin hayal gücünüze kalmıştır. Bir bina ile başlar ve koca bir şehir oluşturabilirsiniz. Beyninize uçmak kavramını tanımladığınız da uçabilirsiniz bile
= İnception(başlangıç) filmini izlemek güzel bir başlangıç olabilir.