- Forum Yaşı
- 11 Yıl 4 Ay
- Mesajlar
- 44,845
- Tepkime puanı
- 56,040
Pazartesi Günü;
Gün içinde sadece meyve yemek şartı ile istediğiniz meyveyi yiyerek yapılır. Aynı zamanda kalori miktarına da dikkat etmek gerekiyor. Muz ise yüksek kalorisi yüzünden meyvelerin dışında yer alıyor. Meyve tabağına light yoğur ekleyebilirsiniz, ayrıca meyve suyu olarak detoks yapabilirsiniz.
Salı Günü;
Diyet için gün içinde sadece sebze yemeği yağsız olarak yapılır ve yenir.
Çarşamba;
Bu gün ise sadece gün içinde 5 adet muz ile birlikte bir bardak süt içilecek. Gereken kalori muz sayesinde alınıyor.
Perşembe;
Pazartesi gününün tekrarı yapılmaktadır.
Cuma;
Salı gününün tekrarı yapılarak gün içinde başka öğün alınmamaktadır.
Cumartesi;
Çarşamba gününde ki gibi 5 adet muz ve süt içilecektir.
Pazar;
Bu sıralamaya uygun olarak bir düzen sağlayın.