- Yönetici
- #1
SouL
Yönetici
- Forum Yaşı
- 13 Yıl 5 Ay
- Mesajlar
- 17,610
- Tepkime puanı
- 26,150
Kimi zaman yorgunluk, kimi zaman fiziksel bir sorun, kimi zamanda psikolojik bir sorun nedeniyle uykuya dalmakta zorlanıp çözümü uyku hapında arıyorsanız DURUN
O hapı hemen yerine koyun
Çünkü o hap size bir paket sigara içmiş kadar zarar verecek.
Arizona Üniversitesi'nden Shawn Youngstedt araştırdı, uyku haplarının her gün içilen 1 paket sigara kadar tehlikeli olduğu sonucuna vardı. Çünkü uyku haplarının kanser, inme ve hatta kalp krizi ile bağlantılı olduğu ortaya çıktı.
Youngstedtin önerisi uyuma güçlüğü çekenlerin fiziksel aktiviteye yönelmesi. Çünkü kısa süreli fiziksel aktivite insanı doğal olarak uykuya dalmaya yönlendiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.
Youngstedt CNN'ne yaptığı açıklamada, "Uyku hapları son derece tehlikeli, günde 1 paket sigara içmek kadar kötüler. Yaşlılarda enfeksiyonlara, demanslara neden olmalarının yanı sıra birkaç hafta sonra etkinliklerini de kaybediyorlar. Bunun yerine, düzenli bir uyku için daha sağlıklı, daha ucuz ve yapılması kolay bir yöntem var. Araştırmalar fiziksel olarak aktif olanların uykusuzluk sorunu yaşamadıklarını gösteriyor" diye konuştu.
Arizona Üniversitesi'nden Shawn Youngstedt araştırdı, uyku haplarının her gün içilen 1 paket sigara kadar tehlikeli olduğu sonucuna vardı. Çünkü uyku haplarının kanser, inme ve hatta kalp krizi ile bağlantılı olduğu ortaya çıktı.
Youngstedtin önerisi uyuma güçlüğü çekenlerin fiziksel aktiviteye yönelmesi. Çünkü kısa süreli fiziksel aktivite insanı doğal olarak uykuya dalmaya yönlendiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.
Youngstedt CNN'ne yaptığı açıklamada, "Uyku hapları son derece tehlikeli, günde 1 paket sigara içmek kadar kötüler. Yaşlılarda enfeksiyonlara, demanslara neden olmalarının yanı sıra birkaç hafta sonra etkinliklerini de kaybediyorlar. Bunun yerine, düzenli bir uyku için daha sağlıklı, daha ucuz ve yapılması kolay bir yöntem var. Araştırmalar fiziksel olarak aktif olanların uykusuzluk sorunu yaşamadıklarını gösteriyor" diye konuştu.