- Yönetici
- #1
SouL
Yönetici
- Forum Yaşı
- 13 Yıl 6 Ay
- Mesajlar
- 17,612
- Tepkime puanı
- 26,170
Okinawalılar 100 yıldan fazla yaşamalarıyla dikkat çekiyor. Peki burada yaşayanların sırrı nedir?
Bir yaşama sebebi benimsemek önemli. Her sabah neden kalktığınızı ve neler yapacağınızı bilin.
Burada yaşayanlar bitki temelli diyet kullanıyor. Tatlı patates, kızarmış sebzeler ve tofu gibi tükettikleri yiyeceklerin besin değeri yüksek ve kalorileri düşük.
100 yaşını aşmış Okinawalılar bahçe işlerinin stresi azalttığını dile getiriyor. Yani varsa böyle bir imkan, kendinizi bahçeye atın.
D vitamini alın ve güneşin tadını çıkarın.
Okinawalılar Moai geleneğini sürdürüyor yani sosyal destek gruplarında yer alıyor. Bu, kişilerin güven duygusunun artmasına neden oluyor.
Burada yaşayanlar aktif yaşamı benimsemiş durumda. Yani hareket etmek elzem.
Tıbbi bir bahçe yetiştirmek ve bunları tüketmek önemli. Zerdeçal, misk otu ve zencefil üretip tüketiyorlar.
Bir yaşama sebebi benimsemek önemli. Her sabah neden kalktığınızı ve neler yapacağınızı bilin.
Burada yaşayanlar bitki temelli diyet kullanıyor. Tatlı patates, kızarmış sebzeler ve tofu gibi tükettikleri yiyeceklerin besin değeri yüksek ve kalorileri düşük.
100 yaşını aşmış Okinawalılar bahçe işlerinin stresi azalttığını dile getiriyor. Yani varsa böyle bir imkan, kendinizi bahçeye atın.
D vitamini alın ve güneşin tadını çıkarın.
Okinawalılar Moai geleneğini sürdürüyor yani sosyal destek gruplarında yer alıyor. Bu, kişilerin güven duygusunun artmasına neden oluyor.
Burada yaşayanlar aktif yaşamı benimsemiş durumda. Yani hareket etmek elzem.
Tıbbi bir bahçe yetiştirmek ve bunları tüketmek önemli. Zerdeçal, misk otu ve zencefil üretip tüketiyorlar.