• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.

Sağlıklı ve Doyurucu Tahıllı Salatala

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan diShy
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi

diShy

~ یơυℓℓεss ..
Onursal Üye
Konum
ىαкαяyλ
Forum Yaşı
16 Yıl 6 Ay
Mesajlar
24,120
Tepkime puanı
2,410
  • 1 su bardağı esmer bulgur
  • 5 adet iri boy portakal
  • 2 tatlı kaşığı sirke
  • 1 çorba kaşığı hardal
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı portakalın rendelenmiş kabuğu
  • 3 dal soğan
  • 4 çorba kaşığı kıyılmış nane
  • Tuz, taze çekilmiş karabiber
Süslemek için:
6 dal nane

Yapılışı

Esmer bulgura tuz ekleyerek sıcak suda diri kalacak şekilde haşlayın. Diğer yanda portakalların üzerinden 2 cm kalacak şekilde kapak çıkartın. Daha sonra içlerini kaşık yardımıyla boşaltın. Hazırladığınız portakalların kurumaması için ağız tarafları alta gelecek şekilde tabağa dizin. Portakal içlerinin yarısını irice doğrayın. Kalan diğer yarıyı da süzgece alarak yarım su bardağı portakal suyu çıkartın.

Derin bir salata kasesine portakal suyu, sirke, hardal ve zeytinyağını alarak çatalla çırpın. Tuz ve karabiberi de ekleyerek harmanlayın. Haşladığınız bulguru, portakalın rendelenmiş kabuğunu, irice doğradığınız portakal içlerini, ince doğradığınız soğan ve naneyi ilave ederek iyice karıştırın. Karışımı, içini boşalttığınız portakalların içine doldurun. Taze nane yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.
 
Geri
Üst