• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.

Salata ile Kilo Alma

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan Peony
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
Peony

Peony

∞
Onursal Üye
Forum Yaşı
11 Yıl 4 Ay
Mesajlar
44,845
Tepkime puanı
56,040
Salata ile Kilo Alma

Salata ile Kilo Almak için; salatayı oluşturan unsurlar koyun ama bunlara ek olarak patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız salatanın kilo aldırma oranı artıcaktır. Bunların dışında salatanın içine 100 gramın üstünde peynir, et, haşlanmış sebze koyarsanız besin değerini yükseltmiş olursunuz.

Ek olarak 1 gramında 9 kalori olan zeytinyağından yaklaşık 3-4 kaşık eklerseniz salatanın değerlerini 2 kat yükseltmiş olacaksınız.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst