Tek bir el hareketiyle zayıflayın

Kolay bir el tekniği ile metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakmaya başlayabilirsiniz.

Diyet yaptınız, spora gittiniz kendinize göre denemediğiniz yöntem kalmadı ama yine de zayıflayamıyor musunuz? Böyle durumlarda sorun büyük olasılıkla metabolizma hızınız. Kolay bir el tekniği ile metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakmaya başlayabilirsiniz. Üstelik zahmetsiz ve kolay.

Surya Mudra hareketi

Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu; sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga pozudur.

Nasıl yapılır?

Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine başparmağınızla bastırın. Diğer parmaklar dik durur. Troid bezini uyarır, kilo alımını azaltmaya yardımcı olur ve iştahı azaltır, hazmı kolaylaştırır, stresi azaltmaya yardımcı olur. Günde iki kere 5 - 15 dakikalık pratikler yapılabilir.


Not: Bu taktiği uygularken sağlıklı beslenmeyi ve hareket etmeyi de unutmayın.

Ne varsa parmaklarda var @ Herkül abi

Herkül abi ben bütün kolumu oynatsam fayda etmiyo

Sezen o zaman sen ayak parmaklarını da oynat :s95:

Herkül abi bedenimi yormim ama zayıflamasın

Çok zor yaaa. Daha kolay bir yöntem yok mu?