Tost Kilo Yapar mı - Tost Kilo Aldırır mı - Tost Şişmanlatır mı

Yaklaşık olarak 3 dilim kaşar peynir (10 gram), 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ ve iki dilim tost ekmeği ile hazırlanmış olan tost yaklaşık olarak 200 kaloridir. Dediğimiz gibi tosttaki kalorinin büyük bir çoğunluğu ekmekten kaynaklanmaktadır. Eğer tostunuzu çift kaşarlı yapmak isterseniz kalori değeri ortalama olarak 220 olacaktır.

Tostta kullanılan malzemeler ve kalori değerleri;

10 gr yağlı kaşar peynir : 34 kalori
1 tatlı kaşığı tereyağ : 33 kalori
2 dilim tost ekmeği : 134 kolori


Tostun kalori değerini düşürmek için neler yapabiliriz?


Diyet Listelerine tost önerisi, 1 tost toplam 127 kalori;

1 yemek kaşığı light beyaz peynir – 30 kalori
1 yemek kaşığı domates salçası – 13 kalori
2 dilim Light ekmek – 86 kalori

tostlarda olan yağın vucudu da durması baya zaman alıyor. yanı yediğiniz tostun yağsını eritmek için baya cabalamalısınız.

süt içmek iyidir.

iFt bilir kişi olaraktan 10 tostla bişey olmuyor amaaaa 11. tostla olanlar oluyor işde lop lop kilolar gelmeye baslıyor yanii 11 e dikkat

ArtemiS adlı üyeden alıntı:

Bahsedilen tost 9 TL'lik olursa direk oturur mideye
Dimi Kolibandı ​

Genişletmek için tıkla ...

insan zengin olmasın

Sezen adlı üyeden alıntı:

iFt bilir kişi olaraktan 10 tostla bişey olmuyor amaaaa 11. tostla olanlar oluyor işde lop lop kilolar gelmeye baslıyor yanii 11 e dikkat

Genişletmek için tıkla ...

bence sen 10. tosttan sonra doymaya başlamışsın o yüzden sana öyle geliyor, kaç kilosun diye sormaya bile korkuyorum

Kolibandı gibi bir tosta 9 lira versem yarısında yine doyardım da fukaralıgın gözü körrr olsun iFt benim limit 10 biliyorum ben ben diyim 150 sen de 200 ama sag profilden 110 gösterdigim söyleniyor baluq etliyim yani

Balinamı o balığın türü

cok ayıp benim gibi narin bir hanfendüye öyle diyorsun ya bacanak hamsi hamsi onuda bilmiyorsan yazıkalrrr osssun sana

yalnız iFt nin ciddi konusuna dalıp yine ortalıgı birbirine kattık Kolibandı hadi yallah boşaltın sayfayı başka sayfayaa