kilo

Bir süredir verdiği kilolarla adından söz ettiren şarkıcı Deniz Seki, son görüntüsüyle şaşırttı. Büyük değişim geçiren Seki'yi görenler tanımakta zorluk çekti. Ünlü şarkıcının son imajına yorum yağdı. Deniz Seki sosyal medyada gündem oldu. 2.5 ayda 22 kilo vererek, 36 beden olan Seki...

Verdiğimiz kiloları tekrar almamızın nedenleri Kilo verme süreci sabır isteyen bir iş. Bu sürecin ardından bulunduğunuz kiloyu korumak ise bazen başa bela olabiliyor. Uzun soluklu diyet listelerin ve sporun bile önleyemediği; verilen kiloları geri almanızı önleyecek olası sebepleri sizler için...

Geç Saatlerde Yemek Kilo Aldırır mı? Birçok insan, belirli bir zamandan sonra yemek yerken kilo almaktan endişe duymaktadır. Sık karşılaşılan bir öneri olan akşam saat 8’den sonra yememek konusundaki tavsiyeler yanıltıcıdır. Gerçekte, önemli olan neyi, ne zaman yediğinizdir. Yeme ve...

Kilo verdiren ev yapımı çay tarifi Kolay bulunan malzemelerle, ev yapımı ve kilo verdiren çay tarifim var. On kilo aldığım dönemde, bu çayın çok faydasını görmüştüm. Formumu korumak için arada bir yapmaya devam ediyorum. Sevdiğim herkese tavsiye ediyorum ki bu çayın da desteğiyle, fazla...

Tatilde kilo almamak için bunlara dikkat edin Yaz tatilindeki en keyifli aktivitelerden biri yeme-içmedir. Ancak bu yeme-içme durumu size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir. Tatil süresince yanlış ve dengesiz beslenme, fazla kiloya, metabolizma ve sindirim sisteminin...

Oruç diyeti kilo vermede oldukça etkili ABD'de yürütülen bir araştırma, günün 16 saati aç kalarak yapılan diyetin kilo vermede oldukça etkili olduğunu ortaya koydu. Illinois Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmada, yaş ortalaması 45 olan 23 aşırı kilolu katılımcı 12 hafta...

Hızla alınıp verilen kilo kolları sarkıtıyor İlerleyen yaş ve sık kilo alıp vermeye bağlı olarak meydana gelen kol sarkmalarından kurtulmak için egzersizin fayda etmediği durumlarda devreye estetik kol germe ameliyatları girebiliyor. Kolsuz kıyafet giymede estetik sorun yaratabilen kol...

Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları İşte ekstra kilo almaya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanan sabah alışkanlıkları. Sabah vakitleri diyet programı da dahil olmak üzere günün geri kalanı için insanın ruh halini ayarlar. Bu nedenle sabah yapılan ritüeller, vücudun tüm...

Kilo aldıkça bu risk artıyor Fazla kilo ve obezite çok uzun yıllardır estetik bir sorundan ziyade ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak değerlendiriliyor. İnsan yaşamı konforlu hale geldikçe hareket ihtiyacı da azalıyor. Gelişen teknoloji bu durumun başlıca nedeni olarak modern yaşamla...

Kilo vermek isteyenler dikkat Vücut saatimizle uyumlu davranmamanın sağlık açısından zararları konusunda sürekli uyarılıyoruz. Acaba yemek saatlerimiz vücut ritmimize uygun mu, ve acaba yemek saatlerimizi değiştirerek daha sağlıklı olmamız, kilo vermemiz mümkün mü? Bu sabah kahvaltıda...

Zayıflamak isterken kilo almayın Alışılmış hayat tarzı değiştirilirken diyet kurallarına da uyulması ile kilo vermek mümkündür. Ancak, en önemli zayıflama kuralları olan az ama sık yemek yeme ile günlük hareket miktarının arttırılmaması halinde, bir de buna yanlış bilinen bilgiler...

Kilo verirken yemeniz gereken 5 yiyecek Tek mevsime ait olmayan, 4 mevsim her zaman her yerde bulabileceğiniz maydanoz, dereotu, roka, nane ve tere yemeklere lezzet vücuda sıhhat kazandıracak mucizelerdir. Ödeminizi atarlar, sindiriminizi rahatlatırlar ve tok tutarlar. Maydanoz...

Ramazan’da kilo almamak için ne yapmalı? Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, egzersizin azalması, sahur ve iftarda tüketilen ağır yemekler gibi sebepler kilo almaya yol açabiliyor. Sağlıklı bir Ramazan geçirmek hem de formda kalmak için beslenme düzeninde bazı önemli noktalara dikkat...

Yıllarca kilo aldırıyor sandık ama Bilim insanları, makarna gibi karbonhidrattan zengin besinlerin, zayıflama listelerindeki yasaklı yiyecekler sınıfından çıkarılabileceğini açıkladı. Toronto Üniversitesi'nden araştırmacıların yaptığı çalışmaya göre; makarna kilo vermeye ve dengeli...

Sadece göbeğinizden kilo alıyorsanız bu yiyeceğe dikkat Göbek yağlarının düşmanı yiyecekleri tercih edebilirsiniz... Göbeğinden kilo alanların bilmesi gereken 9 yiyecek... 1. Baklagiller, göbek yağlarının baş düşmanıdır. Yağ oranları çok düşüktür. Protein, lif ve potasyum deposu...

Farketmeden kilo verdiren alışkanlıklar Belirli bir diyete uymak zorunda kalmadan da bazı ipuçlarıyla aşırı yemenin önüne geçebilirsiniz. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre , son 40 yılda obezite sorunu yaşayanların sayısı 3 kat arttı. Yani dünyada 16 yaşından büyük hemen hemen her dört kişiden...

Stres neden kilo aldırır? Gündelik hayatımızda çok sık kullandığımız bir sözcük stres… Bazen trafikte yaşadığımız küçük bir sorun bile “strese girdim” dedirtebiliyor. Bazen de telefonda aldığımız bir haber ile süngümüz düşüyor yine stres ile baş başa kalıyoruz Strese karşı verilen...

Kilo arttıkça doğurganlık azalıyor Obezite cerrahisi sonrası, vücudun gerekli vitamin ve mineral depolarını doldurması, sağlıklı bir gebelik süreci yaşanması için en az, bir buçuk yıl beklenmesi gerektiğine dikkat çekiliyor... Çağlar boyunca şişman olmakla, doğurganlık arasında bir bağ...

Koklayarak Kilo Alma Yemek yemeden hatta ağzınıza tek bir lokma bile almadan sadece koklayarak kilo alabileceğinizi biliyor muydunuz? Kilo başlı başına bir sorun, başa çıkılması önemli ve zor bir olaydır. Kadınların korkulu rüyası haline gelen kilolar yüzünden spor salonlarından çıkılamaz...

Diyet hataları yüzünden kilo vermek zorlaşıyor Fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmak isteyenleri diyet hataları konusunda uyaran Dyt. Banu Kazanç; "Diyet yapmak birçok kişi tarafından kısıtlı sürede yapılması gereken, adeta mevsimlik bir aktivite gibi algılanıyor. İnsanlar diyet süresini...