• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.
  • Sohbetokey.com ile canlı okey oynamaya ne dersin? Hem sohbet et, hem mobil okey oyna!
  • Soru mu? Sorun mu? ''Bir Sorum Var?'' sistemimiz aktiftir. Paylaşın beraber çözüm üretelim.

Yemek yerken bıçak kullanmak zayıflatır

Herkül

Admin
Üyelik Tarihi
4 Haz 2013
Konular
8,797
Mesajlar
29,749
MFC Puanı
17,440
Yemek yerken bıçak kullanmak zayıflatır
MdRZNg.jpg

İşte kilo kaybetmenizi sağlayacak küçük ve etkili yöntem

Ne yapsanız olmuyor. Karbonhidratı kestiniz, yağsız ve düşük proteinli diyetler yaptınız, kalorileri saydınız ama bir türlü kilo veremediyseniz küçük bir detayla işleri yoluna koyabilirsiniz. Yapılan diyet hataları çoğu zaman çabaları boşa çıkartıyor. Size küçük ve etkili bir önerimiz var. İşte kilo kaybetmenizi sağlayacak o yöntem.

Bıçak kullanın

İnsan beyninin tokluk hissi için yaklaşık 20 dakikaya ihtiyacı var. Fakat çoğu zaman 20 dakika içinde birçok şeyi yemiş oluyoruz. Sonuçta beynimiz doymadığı için aşırı yemek yiyoruz. Yemek yerken yiyeceklerinizi bıçak kullanarak küçük parçalara ayırın. Bu yemek yeme süresini uzatacak, sindiriminizi artıracaktır. Bu sayede daha az yemekle doymuş olacaksınız.
 
Üst