Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Palamudun kızartmasından ziyade başka çeşitlerini denemek isteyenler için en uygun en lezzetli en güzel tarif: fırında palamut! Peki, fırında palamut nasıl yapılır? İşte fırında palamut tarifi.
Fırında palamut için malzemeler:
-2 tane fileto şekilde kesilmiş iri palamut (adet kişi sayısına...
Bitkilerden alamayacağınız besinler
Vegan ve vejeteryan diyetler sağlıklı beslenme yollarıdır. Ancak, birkaç besin maddesinin bitkisel gıdalardan yeterli miktarda alınması ya zor ya da imkansızdır. Bu nedenle, sağlığı veya fiziksel performansı korumak için diyetten aldığınız besinlerin...
Balık turşusunun tarifi
Balık sevenler ve balığı turşunun lezzeti ile birleştirmek isteyenler; işte size mükemmel lezzette ki balık turşusunun tarifi
Malzeme listesi
1 kg balık (kolyoz, kefal, lüfer, hamsi, kılıç gibi)
6-7 Diş sarmısak
1-2 Diş karanfil
10-15 Adet tane karabiber
7-8 Adet...
Çocuklar Omega 3 takviyeleri almalı mı?
Omega 3 yağ asitleri, özellikle çocuklar için oldukça önemlidir. Ancak birçok ebeveyn, takviyelerin güvenilirliği konusunda kararsız. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, omega 3 takviyelerinin yararlarını, yan etkilerini ve dozaj önerilerini paylaştı.
Omega...
Balık yemek Parkinsonu önlüyor
Bugüne kadar yapılan araştırmalar, balık yemenin bilişsel sağlık üzerinde olumlu etkilerinin olduğu teorisini destekliyor.
BBCnin haberine göre, omega yağ asitlerinin, balıkların bilişsel sağlık üzerindeki olumlu etkisinin kaynağı olduğu düşünülüyor...
Kötü beslenme kansere davetiye çıkarıyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz, beslenme şeklinin birçok kanser türünde riski azaltan veya artıran önemli bir etken olduğunu belirterek, "Yapılan araştırmalar kanser riskini...
Balık Depresyona İyi Geliyor
Yapılan son araştırmalara göre balığın içindeki Omega 3ün depresyonu önlediği ortaya çıktı. Uzmanlara göre sakinleşmek için antidepresan kullanmak yerine bol bol balık yemek çok daha etkili. Vitamin ve mineral deposu balık her derde deva. Bilim adamlarının...
Siyah nokta, kırışıklık ve sivilceye karşı ne yemeli?
Yağsız ve az yağlı kırmızı et, mayalı, kepekli ekmekler ve tahıl ürünlerini belli porsiyonlarda tüketerek alabileceğiniz lipoik asit ise cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak daha dinç, canlı ve genç görünmenizi sağlar diyen...
Balık Yemek Neden Önemlidir?
Diyet listelerin vazgeçilmezi olması, çocuklar, hamileler ve kalp hastaları için muhakkak yemesi gerekli besinler içinde sıralanması boşuna değil. Balık insan vücudu için çok kıymetli bir besin. Doğanın insana sunduğu değerli bir hediye. Balık çeşitleri çok fazla...
Levrek Kızartma
2 adet levrek
1 tatlı kaşığı buğday unu
2 tatlı kaşığı mısır unu
3 yemek kaşığı sıvı yağ
Yeterince tuz
Temizlenmiş levrekleri yıkayıp suyunun süzülmesini bekleyelim. Bu arada iki unu ve istediğiniz miktarda tuzu karışım haline getirelim.
Suyu...
Denizlerin İncisi, Gıdaların Birincisi; Balık
Tam da mevsiminde olduğumuz şu günlerde sizlere balığın faydalarından bahsetmek istedim. Balık, insan sağlığı için kesinlikle tüketilmesi gereken gıda kaynaklarından biridir. İçerdiği yüksek oranda protein (%15-25) sayesinde vücuttaki dokuların...
İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak, kan şekerinizi düzenleyip ani acıkmaların önüne geçecek ve metabolizmanızı hızlandıracak 5 besin :
~ Süt ve Yoğurt ~
Süt ve yoğurt, protein, kalsiyum, fosfor, riboflavin ve B12 vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir...
balık
fazla kilolardan kurtulmak
hangi besinler kilo vermeye yardımcı olur
hangi besinler kilo vermeyi kolaylaştırır
kilo verirken yumurta tüketmek
kilo vermede balık yemenin önemi
kilo vermede süt ve yoğurdun önemi
kilo vermeden önemli 5 besin
kilo vermek
kilo vermek için tüketmemiz gereken besinler
kilo vermeyi sağlayan besinler
süt ve yoğurt
yağlı tohumlar
yulaf
yumurta
D Vitamininin Sihirli Dünyası
D vitamini vücudumuzda başta kemikler olmak üzere pek çok önemli fonksiyonu ifade eden bir vitamindir.
D vitamini yetersizliğini önlemek için; yeterli güneş maruziyeti ve D vitamini içeren gıdaların tüketimi arzetmektedir. Kadıköy Florence Nightingale...
BALIK
Zaman kendinizi gösterme zamanı sevgili Balık Bu hafta, en sevdiğiniz kıyafetleri giyin, alarmı kurun ve işe ilk giden siz olun. Sizin sebepsiz küskünlükleriniz ve ertelemeleriniz yüzünden, aranızda soğuk rüzgarlar esen iş arkadaşlarınızı ve ortaklarınızı yeniden kazanma zamanı geldi...